氣血兩虛的癥狀有哪些 氣血兩虛怎么調理
氣血兩虛是一種十分常見的疾病，主要包括了氣虛的癥狀與血虛的癥狀。那么氣血兩虛的癥狀有哪些?氣血兩虛怎么調理?估計很多人對此是十分好奇的
2024-12-29
氣血兩虛的癥狀有哪些 氣血兩虛怎么調理
時間：2024-12-29 05:54 作者：修身堂
氣血兩虛是一種十分常見的疾病，主要包括了氣虛的癥狀與血虛的癥狀。那么氣血兩虛的癥狀有哪些?氣血兩虛怎么調理?估計很多人對此是十分好奇的，接下來就讓我們來一起看看這兩個問題的答案吧，希望對大家有幫助。
氣血兩虛的癥狀有哪些
氣血兩虛的癥狀是指既包括氣虛的癥狀，又包括血虛的癥狀。
氣有溫煦、推動、防御、固攝的作用，所以氣虛會出現面色蒼白、四肢乏力、頭暈、呼吸氣促、說話語聲低、活動后汗出明顯、舌淡白、脈弱等癥狀。
血有濡養臟腑、四肢百骸的作用，所以血虛會出現面色蒼白、萎黃，指甲、口唇、甲床、舌頭蒼白，還會有頭暈眼花、手足麻木感，婦女可以表現為月經紊亂，可出現月經量少，或者提前出現閉經的癥狀，經血顏色比較淡。
氣血兩虛常見于生理期的女性，也可以見于慢性病或久病耗氣失血的患者。
氣血兩虛怎么調理
氣血兩虛可以通過睡眠、運動、食物、藥物等方面進行調理。
1、睡眠：氣血兩虛無明顯癥狀，可以通過睡眠進行調理，保證充足的睡眠，規律自己的作息時間，早睡早起，不要熬夜睡懶覺。睡覺可以讓神經、細胞以及機體功能更好的休息，有助于氣血兩虛的恢復。
2、運動：運動能夠促進體內的血液循環，從而提高自身的循環系統以及器官的功效，同時還能夠增強體質，讓眼睛得以休息，心情更加愉悅。運動調理氣血兩虛時建議做適合自己的有氧運動，比如跳廣場舞、打太極、練習瑜伽等，需要長期堅持，但是時間不宜過長，以免身體過度疲勞，加重病情。
3、食物：氣血兩虛可以通過飲食進行調理，多吃一些補氣養血的食物，比如大棗、動物肝臟等，適量進食含蛋白質類的食物，比如純牛奶、雞肉等，多吃新鮮的水果和蔬菜，葷素搭配，均衡營養，滿足身體營養的需求，可以改善氣血兩虛引起的頭暈目眩、精神差、疲乏無力的癥狀。
4、藥物：氣血兩虛癥狀比較明顯，還可以聯合藥物調理，常用藥物有阿膠養血顆粒、人參羊肉丸、人參歸脾丸等。藥物調理需要嚴格按照醫囑服用。
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