腎陽虛吃什么食物男人陽虛多久能補(bǔ)回來

時間：2024-12-29 05:18 作者：修身堂

腎虛是所有男人都比較抗拒的，而腎虛又被分為神陽虛與腎陰虛，而吃一些食物就對腎虛有一定幫助。那么腎陽虛吃什么食物?男人陽虛多久能補(bǔ)回來?如果小伙伴對這兩個問題不清楚，下面就一起來好好了解一下吧。

腎陽虛吃什么食物

腎陽虛需要多吃一些溫補(bǔ)腎陽或黑色的食物。由于黑色的食物比較容易入腎，所以平時可以多吃一些黑芝麻、黑豆、黑木耳等黑色的食物。也可以多吃一些溫陽補(bǔ)腎的食物，比如羊肉、黑芝麻、核桃、雞肉、淡菜、韭菜、枸杞、泥鰍等。患者應(yīng)注意避免吃寒涼和肥厚油膩的食物，比如雪糕、肥肉、冰鎮(zhèn)飲料等等。

如果食補(bǔ)效果不明顯，也需要配合藥物治療，可使用補(bǔ)腎壯陽的中藥，比如附子、干姜、肉桂、肉蓯蓉、仙茅、陽起石、骨碎補(bǔ)、巴戟天等。

男人陽虛多久能補(bǔ)回來

男人陽虛一般1~2個月能補(bǔ)回來，但是具體時間因人而異。

男人陽虛，多數(shù)是飲食不當(dāng)、長期居住在寒涼的地方、腎精氣血不足等原因造成的，會導(dǎo)致肢體寒涼、小便稀薄、面色蒼白等，有的還會出現(xiàn)神疲乏力、呼吸氣短等。如果情況不嚴(yán)重，要消除誘因影響，平時注意保暖，不要長時間待在空調(diào)房當(dāng)中，并做有氧運(yùn)動。飲食上吃溫?zé)崾澄铮热缗Ｈ狻⑸剿幹唷⒀蛉狻⒕虏说龋兄谡{(diào)理身體，大概1個月能恢復(fù)。

若情況比較嚴(yán)重，通常要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用藥物有右歸丸、附子理中丸等，有助于調(diào)理身體，益氣溫陽，溫中健脾，對身體恢復(fù)有幫助，大概2個月能恢復(fù)。

建議平時要增強(qiáng)個人體質(zhì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，日常中可以慢跑或打太極、打網(wǎng)球等。同時還要適度性生活，避免過度。

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