孕婦能吃榴蓮嗎 孕婦吃榴蓮需要注意什么
孕婦在懷孕期間是需要好好注意飲食的，并不是所有東西都能隨便吃，而且孕婦身體所吸收的營養都是與胎兒息息相關的。那么孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦吃
2024-12-26
孕婦能吃榴蓮嗎 孕婦吃榴蓮需要注意什么
時間：2024-12-26 12:45 作者：修身堂
孕婦在懷孕期間是需要好好注意飲食的，并不是所有東西都能隨便吃，而且孕婦身體所吸收的營養都是與胎兒息息相關的。那么孕婦能吃榴蓮嗎?孕婦吃榴蓮需要注意什么?喜歡吃榴蓮的孕婦就快來本文了解一下吧。
孕婦能吃榴蓮嗎
其實，孕婦是可以吃榴蓮的，只是要注意量，不宜多吃哦。榴蓮的營養價值很高，果肉中含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有“水果之王”美稱。還含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。從這點看，孕媽當然是可以吃榴蓮的啦。
但是，我們都知道水果一般都會含有糖分，這就是為什么甜的原因。榴蓮所含的糖分及熱量都較高，如果孕媽把榴蓮當補品，經常吃的話，是很容易導致孕媽的血糖升高，也會影響到寶寶的正常發育的。另外，榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對于本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔呢!最后，不得不說的是，榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛、煩躁失眠，引發孕婦胎熱，這樣對胎兒是不好的哦。
所以，從以上綜合因素來看，就算你是很愛很愛榴蓮，也要有所限制，真的是不能多吃哦。如果要吃榴蓮，以不超過1個橘子大小為限，也就是不超過100g。
孕婦吃榴蓮需要注意什么
1、榴蓮口感較稠結，易積于腸內，多喝開水可助消化。
2、有些食物是不能同吃的，所以在吃榴蓮的時候，酒、山竹、牛羊肉、牛奶、可樂、茄子、螃蟹等是不能與榴蓮一起吃。
3、一般成熟后自然裂口的榴蓮存放時間不能太久，當嗅到一般酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買，也不要吃。
4、榴蓮是含熱量及糖分較高，如果是肥胖的孕婦應少吃。
只有各方面注意了，才能算得上是真正的吃得放心，吃出健康。
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