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秋季如何養(yǎng)生 孕婦秋季養(yǎng)生小技巧有哪些

時間：2024-12-26 08:30 作者：修身堂

在秋季時候，是需要學(xué)會一些養(yǎng)生小技巧才行，這樣對于孕媽和胎兒都是有好處的。那么問題來了，秋季如何養(yǎng)生?孕婦秋季養(yǎng)生小技巧有哪些?有需要的用戶就一起來詳細(xì)了解一下吧。

秋季如何養(yǎng)生 孕婦秋季養(yǎng)生小技巧有哪些

秋季如何養(yǎng)生

1、自懷孕后，孕媽的免疫力相比未懷孕前會下降，所以，更容易感染病毒患病。但有的病毒會引起胎兒畸形，如風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等，孕媽最好多注意，加強(qiáng)保暖，避免受涼，并注意個人衛(wèi)生，少到人群密集的地方，避免增加感染病毒的幾率。

2、秋季適合補(bǔ)身，孕媽可以多吃溫和的富含營養(yǎng)的食物，如燕窩、黨參等，但要少吃辛辣刺激性強(qiáng)的食物，也盡量不要吃煎炸油膩的食物，如炸薯?xiàng)l，炸面包等。

3、在妊娠期，孕媽體內(nèi)激素發(fā)生變化，如果在氣候干燥的秋季經(jīng)常有情緒激動、煩躁不安的情況，要適當(dāng)調(diào)整，多休息，多看愉悅身心的書籍，同時還要避免接觸反射線、服用不恰當(dāng)?shù)乃幬锏取?/p>

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