懷孕初期吃什么保胎適合安胎的蔬菜有哪些

時(shí)間：2024-12-25 17:36 作者：修身堂

女性剛剛懷孕的時(shí)候，如果沒有出現(xiàn)先兆流產(chǎn)征兆，那么一般不需要進(jìn)行保胎處理。但如果剛懷孕出現(xiàn)陰道流血、腹痛、下腹部墜脹等癥狀，或者黃體功能不足造成孕酮低等情況，就需要通過飲食調(diào)理、藥物調(diào)理等進(jìn)行保胎治療。那么懷孕初期吃什么保胎?適合安胎的蔬菜有哪些?

懷孕初期吃什么保胎

1、飲食調(diào)理：女性剛懷孕時(shí)應(yīng)清淡飲食，多食用容易消化、富有營(yíng)養(yǎng)的食物，可少食多餐保證進(jìn)食量。每天應(yīng)保證攝入足夠的碳水化合物，多攝入富含葉酸的食物，如西藍(lán)花、胡蘿卜等，多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉等，同時(shí)要戒煙、戒酒，減少不良刺激;

2、藥物調(diào)理：臨床上比較常用的保胎藥物有地屈孕酮、黃體酮等，以及滋腎育胎丸、保胎靈等中成藥物，均可改善孕激素分泌不足導(dǎo)致的胚胎發(fā)育不良。保胎藥的種類繁多，需要根據(jù)孕婦的具體情況進(jìn)行合理選擇，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，以幫助預(yù)防胎兒畸形。

適合安胎的蔬菜有哪些

保胎期間能吃一些菠菜，菠菜中的葉酸含量較高，食用后可以保護(hù)宮內(nèi)胎兒的心腦血管發(fā)育。菠菜中還含有大量的B族維生素，可以起到預(yù)防孕婦盆腔感染以及精神抑郁等表現(xiàn)。保胎期間還能吃茭白、蓮藕、青菜、西紅柿、黃瓜、胡蘿卜、白菜以及卷心菜等。保胎期間還能吃一些維生素C豐富的食物，比如獼猴桃、蘋果等。保胎期間盡量不要吃寒涼性食物，比如山楂、螃蟹等，其有一定誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

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