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中年男性如何保持性能力 本文分享中年男性保持性功能的六大方法

時間:2024-12-15 13:30 作者:修身堂

身為男性,一般壓力都是比較大的,特別是哪些事業(yè)成功的中年男性,而比較擔(dān)心的就是性欲與性能減退的苦惱。這就會讓夫妻關(guān)系變得有些緊張,那么中年男性如何保持性能力呢?接下來就通過本文來看看中年男性保持性功能的六大方法吧。

中年男性如何保持性能力 本文分享中年男性保持性功能的六大方法

中年男性保持性能力的大戰(zhàn)略

1、自我心理調(diào)節(jié)遇到煩惱,應(yīng)冷靜思考,長期背負(fù)精神負(fù)擔(dān),及時放松調(diào)整緊張心情,緩解焦慮不安。做自己喜歡的事情,比如欣賞音樂,參加集體活動,讀有益的書,和家人的朋友和家人說話,心情反而會變得舒適,性的壓迫也會消失。

2、積極參加運動持續(xù)運動,適當(dāng)?shù)倪\動和戶外活動對你有益,堅持日常運動,可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)液異常,例如每天慢跑或散步半小時。爭取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。

3、避免不良生活習(xí)慣,避免不健康的飲食習(xí)慣,減少交往,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識戒煙的重要性和必要性。

4、必要時去醫(yī)院排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、睪丸炎、尿道炎等內(nèi)分泌疾病、全身慢性疾病。

5、家庭關(guān)心家庭和諧,有利于消除工作和生活中的緊張。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退,妻子要坦率對待,寬容處理,體貼,消除憂慮,積極配合治療。

6、積極治療情志不好、憂郁的人,中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結(jié),可服用疏肝解郁的中成藥,如逍遙、越鞠丸、柴胡疏肝丸。對于比較頑固的性能減退者,可以通過中西醫(yī)結(jié)合治療。同時克服心理障礙,必要時請心理醫(yī)生幫忙。

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