保健按摩有哪些項目 保健按摩有哪些方法
保健按摩有哪些項目？保健按摩有哪些方法？現在越來越多的朋友會注重保健，特別是在壓力大的時候還有一些朋友會去做一些按摩，那么保健按摩有
2024-12-14
保健按摩有哪些項目 保健按摩有哪些方法
時間：2024-12-14 10:15 作者：修身堂
保健按摩有哪些項目？保健按摩有哪些方法？現在越來越多的朋友會注重保健，特別是在壓力大的時候還有一些朋友會去做一些按摩，那么保健按摩有哪些項目？保健按摩有哪些方法？下面就一起來具體了解一下，不要錯過咯。
保健按摩有哪些項目
保健按摩的項目通常有足部反射區保健按摩、兒童健康按摩、面部按摩等。
1、足部反射區保健按摩方法：用一只手食指按壓位于第一指骨與跖骨關節之間后凹陷處的腎區。
2.兒童健康按摩，如康宮穴、三關穴、涌泉穴、足三里穴、兒童整脊法等。
3、面部按摩可以用雙手中指和無名指并攏，開始按摩額頭左右兩側的太陽穴，以改善疲勞，延長壽命。
如果被按摩者極度疲勞或長時間服用激素，不建議對其進行按摩。不要在飲酒、進食、洗澡和大量運動后立即按摩。按摩師的指甲應該保持干凈。如果按摩師有皮膚病，不應該按摩別人，也不應該讓別人按摩自己，以防止感染。
按摩對身體有很多好處，不僅可以起到促進血液循環、放松身心、調整臟腑機能的作用，而且還可以通過對一些特定穴位的按摩，起到激發性欲，保持高昂的性趣，提升夫妻雙方性生活滿意度的妙用。意見建議：建議你去當地中醫科，咨詢下按摩療法，回家可以自己按摩。
保健按摩有哪些方法
一法熨目
黎明時分，兩手相搓至熱，分別掌于兩目，反復5次，再以食指、中指輕按眼球稍停片刻，此法養睛明目。
二法摩耳
兩掌按壓耳孔，驟放開，連做20次，然后以拇指、食指循耳郭自上向下按摩30次，最后再摩耳垂30次，耳部熱感，此法清腦醒神。
三法按眉
拇指關節背側按摩雙目，自眉頭到眉廓，稍感酸痛為度，連做30次，此法醒神明目。
四法揉腹
一掌面按腹，另一掌面疊于手背上，先順時針方向，再逆時針方向，各揉腹30圈，睡前飯后做佳，此法健脾胃、促消化、寧心神。
五法捶背
兩腿開立，全身放松，雙手半握空拳、自然下垂，先轉腰，兩空拳隨之前后交替，捶扣背部與小腹，先下后上，再上而下，左右轉腰，捶扣1
次，連做60次。或取坐位或俯臥位，兩臂相抱，放于頭下，他人雙手半握空拳，沿脊背自上而下捶打叩擊，以震不痛為度，從上向下為一次，連做60次，此法益腎固腰，暢行氣血，舒經活絡。
六法搓足
左手拇指摩挲右足心涌泉穴，反之右手拇指摩挲左足心涌泉穴，反復60次，以足心熱感為度，此法調肝鎮靜，寧心安眠，健脾強身。
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