深蹲一年的壯陽感受如何 深蹲動作的要點有哪些
深蹲一年的壯陽感受如何？深蹲動作的要點有哪些？對于男性來說深蹲可以壯陽，壯陽就可以更好的擁有性生活，那么深蹲一年的壯陽感受如何？深蹲
2024-12-10
深蹲一年的壯陽感受如何 深蹲動作的要點有哪些
時間：2024-12-10 11:03 作者：修身堂
深蹲一年的壯陽感受如何？深蹲動作的要點有哪些？對于男性來說深蹲可以壯陽，壯陽就可以更好的擁有性生活，那么深蹲一年的壯陽感受如何？深蹲動作的要點有哪些？下面就一起來了解下，具體好好學(xué)習(xí)一下吧。
深蹲一年的壯陽感受如何
網(wǎng)友1：感覺自己的腿部肌肉更有力量了，不僅腿部的線條變得更加的明顯，在床上做那事的時候爆發(fā)力也更強了，感覺自己非常有勁。
網(wǎng)友2：精神狀態(tài)比以前好，甚至很久沒發(fā)生過的晨勃，最近都出現(xiàn)了。同房的時候也是又硬又持久，夫妻生活愈發(fā)和諧。
網(wǎng)友3：最直觀的感受就是，同房沒有以前那么累，很多動作做起來都輕輕松松，并且更加猛烈更加激情，尤其是最后的沖刺階段，老婆直呼受不了。
網(wǎng)友4：做深蹲一年之后，腿部變的有力很多，臀部也很大很翹，平時爬個樓梯都很輕松，測血壓心率一分鐘57左右，很健康。
網(wǎng)友5：感覺自己的欲望變的更強了，據(jù)說是深蹲加速了自身雄性激素的代謝導(dǎo)致的，不過也沒有其他不良反應(yīng)，就是女友更愛自己了。
過來人的經(jīng)驗表示深蹲確實可以壯陽，不過做深蹲動作一定要標(biāo)準(zhǔn)，不然容易傷到腰。
深蹲動作的要點有哪些
1、兩腿分開，與肩同寬或者比肩膀略寬就行。前腳掌向外打開，成八字形。
2、兩手自然伸平，深呼吸，臀部緩緩蹲下，蹲下的時候盡量深一點，保持5秒。
3、蹲起的時候腰部一定要挺直，把重心壓到后腳跟上。
4、初學(xué)者每次做30-50個，下蹲時保持動作5秒，等腿部力量提升后可以慢慢增加數(shù)量，但每次不能超過100個。
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