性潔癖如何治療性潔癖治療的4個方法

時間：2024-12-06 12:18 作者：修身堂

有些朋友對于性生活會有一些障礙，其實對于性潔癖的發生其實是一種心理的障礙，在男女的身上都會發生的，特別是一些知識型的女性更容易發生，那么性潔癖如何治療呢？下面就一起來看看性潔癖治療的4個方法吧。

性潔癖治療的4個方法

方法1：正確識別

性潔癖存在一些臨床反應，如在親吻、愛撫和性生活中會出現味覺或嗅覺異常，會不由自主地聯想到臟并有清洗的沖動，從而在心理上產生厭惡行為，使性愛無法正常進行，那么這就是性潔癖的征兆。如果客觀上雙方已經足夠干凈，那么，性生活中對“臟”的厭惡感越強，性潔癖就越重。

方法2：尋根探源

初步確診后，要敢于面對，并尋根探源，以便對癥下藥。及時記錄性生活過程中的不良心理反應。結合童年經驗和青春期經歷，對自己做一次總結分析。找出線索，明確癥結所在。參照書籍，考察自己。可以參考相關的心理書籍，考察一下書中其他人性潔癖的根由，在對比中加深自己的認識和判斷。如果實在找不到頭緒，可以尋求心理醫生的幫助。

方法3：心理脫敏

心理脫敏是指，通過轉移注意力、言語暗示等方式減弱心理反應的強度，由過敏狀態轉化成正常狀態。雖然性潔癖不過是自身經歷的心理錯覺與產物，但要擺脫性潔癖絕非單靠壓抑就能成功，也不要指望長期忍耐就能“習慣成自然”，而要主動采取一些措施來尋求心理脫敏，靠積極的、循序漸進的、由弱及強的性熱情來取代性潔癖。

方法4：常規的脫敏療法

主動學習性解剖學知識，克服性神秘心理。對鏡觀察，自我描繪或敘述，進一步了解自己生殖器的結構和功能。通過夫妻相處等途徑，觀察并熟悉對方的性器官。有意識地進行情緒轉移治療。通過幻想，感受不同體位、不同環境的刺激所帶來的新鮮體驗，以達到減輕或轉移不潔情緒的效果。把自己害怕的東西和場景，從輕度到重度寫出來，然后每天從最容易的事情入手控制自己的行為。告訴自己：潔癖所帶來的危害超過益處。

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