核桃怎么吃補腎 這么吃效果驚人
核桃是一種營養(yǎng)價值極其豐富的堅果，而且核桃的吃法也有很多。吃的多不如吃的精，選對核桃的正確吃法，補腎又抗衰，下面就跟著小編一起來了解
2024-11-26
核桃怎么吃補腎 這么吃效果驚人
時間：2024-11-26 01:36 作者：修身堂
核桃是一種營養(yǎng)價值極其豐富的堅果，而且核桃的吃法也有很多。吃的多不如吃的精，選對核桃的正確吃法，補腎又抗衰，下面就跟著小編一起來了解下吧。
核桃怎么吃補腎
現(xiàn)在社會上減肥成風(fēng)，但還有不少人，他們一心想長胖。這些人往往身體瘦弱、氣短乏力、精神萎靡不振，容易感冒發(fā)熱，總是比別人穿得多，還會出現(xiàn)皮膚干燥、沒有彈性，失眠健忘，腰膝酸軟等表現(xiàn)。
他們吃的并不少，還經(jīng)常加餐，但就是胖不起來。其實這是個人體質(zhì)造成的，根本原因在于脾腎虧虛，主要源于兩方面：一是先天腎精虧虛，發(fā)育不足；二是后天脾胃失養(yǎng)，消耗過度，氣血不足。
如果出現(xiàn)這樣的情況，就可以采取這樣的食療方法：買一斤二兩核桃仁、同等重量的大棗肉、半斤蜂蜜。先把核桃仁和大棗打成小塊，再一起放進搗蒜器里搗碎；然后把核桃大棗的混合物倒進鍋里文火炒10分鐘，加入蜂蜜熬5分鐘。
最后，把熬好的核桃大棗蜂蜜膏盛到空罐頭瓶中，密封保存。這是一個月的量，每天睡覺前吃一調(diào)羹。效果非常之好。核桃、大棗和蜂蜜都是我們平時常吃的食物。
核桃自漢代由西域傳入我國后，一直被視為補腎健腦的食品。核桃甘溫，入腎、肺經(jīng)，補腎填精，可以糾正先天腎精不足；補肺定喘，可以治療氣喘久咳。它對于腎精不足導(dǎo)致的腰痛、畏寒、失眠健忘等有改善作用。
大棗甘溫，歸脾胃經(jīng)，有補血益氣的功效，對氣血虧虛所致的乏力、多汗、抗病能力弱有一定改善作用。蜂蜜，有“除百病，和百藥”、“多服久服不傷人”的特點。核桃和蜂蜜相合，還有潤腸通便的功效。
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