腎陰虛食補喝什么粥 必吃這3款粥
腎陰虛，是腎虛的一種類型，指因腎陰中虧損，失于滋養，虛熱內生所產生一系列的反應，下面就跟著小編一起來了解下吧。腎陰虛食補喝什么粥1、黃
2024-11-25
腎陰虛食補喝什么粥 必吃這3款粥
時間：2024-11-25 03:45 作者：修身堂
腎陰虛，是腎虛的一種類型，指因腎陰中虧損，失于滋養，虛熱內生所產生一系列的反應，下面就跟著小編一起來了解下吧。
腎陰虛食補喝什么粥
1、黃芪菟絲粥
黃芪、山藥、菟絲子各20克，糖適量，粳米50克。
做法：先將山藥切成小片，與黃芪、菟絲子入凈布包起，再加入所有材料，加水用火煮沸后，再用小火熬成粥。
功效：益氣溫陽、健脾養胃、清心安神。
2、黑芝麻棗粥
原料：粳米500克；黑芝麻適量，紅棗若干，糖適量。
做法：黑芝麻炒香，碾成粉，鍋內水燒熱后，將粳米、黑芝麻粉、紅棗同入鍋，先用大火燒沸后，在改用小火熬煮成粥，食用時加糖調味即可。
功效：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。此藥膳芳時撲鼻，甜潤可口，具有補肝腎、烏發等食療效果。
3、女貞子粥
原料：女貞子20克、枸杞子50克、山藥（搗碎）50克、大米100克。
做法：先將女貞子、枸杞子加水適量煎煮，過濾取汁，然后加入山藥、大米共煮成粥代早餐食。
功效：本品能補肝腎陰，但藥力平和，須緩慢取效。治陰虛發熱，常配地骨皮，生地黃等同用。
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