女人腰膝酸軟吃什么 推薦五個食療方
女人出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀，原因有很多，可能跟體寒有關(guān)，可以先采用食療方法解決。那么，女人腰膝酸軟吃什么？1、枸杞燉鴿子枸杞子30g，鴿子1只
2024-11-25
女人腰膝酸軟吃什么 推薦五個食療方
時間：2024-11-25 13:00 作者：修身堂
女人出現(xiàn)腰膝酸軟的癥狀，原因有很多，可能跟體寒有關(guān)，可以先采用食療方法解決。那么，女人腰膝酸軟吃什么？
1、枸杞燉鴿子
枸杞子30g，鴿子1只。將準(zhǔn)備好的30g枸杞子，鴿子去毛和內(nèi)臟，混入少量的水放入燉鍋內(nèi)進(jìn)行燉煮，燉熟加入少量的調(diào)味料即可。
2、黑豆?fàn)F狗肉
狗肉250g，黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陳皮各10g。切少量的草果、生姜，一同放入燉鍋內(nèi)，然后補充適量的水待水煮沸后將以上食材放置鍋里，熟后加入適量的鹽和味精即可。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。而后將以上三味洗凈后放入鍋中煮粥。熟后即可食用。
4、龍眼人參燉瘦肉
豬肉150g，枸杞子15g，龍眼肉20g，人參6g。將150g豬肉洗凈后切成片狀，取枸杞子15g，龍眼肉20g洗凈，人參6g溫水泡非常鐘同樣切片，放入燉盅內(nèi)，加水少量以文火隔水燉至肉熟即可。
5、首烏山楂湯
首烏10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先將粳米洗凈浸泡，再將首烏、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入鍋內(nèi)，加入少量清水煮粥，煮好后即可食用。
食療是改善女人腰膝酸軟很不錯的方法，如果效果不佳的話，就要考慮到醫(yī)院進(jìn)行檢查，進(jìn)一步進(jìn)行治療了。
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