曾國藩如何節欲你知道嗎

時間：2024-11-21 16:33 作者：修身堂

曾國藩是很厲害的人物，除了他的本領之外，這個人還很注重個人的養生，比如節欲。那么，曾國藩如何節欲？

曾國藩終其一生都有寫日記的習慣，記錄自己的日常經歷、言行、思想等，無所不記。咸豐十一年正月十四日的日記寫道：“養生之法，莫大于懲忿、窒欲、少食、多動八字。”，意思即：少忿怒、克制情欲、不要吃太飽、適度的運動。

懲忿：忿即忿怒，容易傷肝，容易造成氣血阻塞，對身體傷害極大。曾國藩為了克制易怒的不良習慣，學習“靜坐法”來應對，茶余飯后屏息靜坐，以求達到“懲忿”的目的。但對于身名利場、權力欲強烈的曾國藩，僅憑“靜坐法”就想達到淡泊名利、寧靜致遠的境界，一時半會是做不到的。曾國藩借助于“靜坐”達到“懲忿”的目的，最終并沒有實現。

窒欲：曾國藩年青時初入京城做官，他父親經常寫信教導他：節欲、節勞、節食。曾國藩年青時不注意節制欲望，特別是情欲比較熾烈，曾在日記中記載：“聞色而心艷羨，真禽獸也。”由于欲望不節制，他的身體受到了損害，未老就出現衰弱的跡象。在曾國藩四十歲之后就毅然下大力氣節制欲望，保養身體。

少食：曾國藩在中進士后，鄉間士紳官宦爭相邀請赴宴吃酒，大魚大肉，宴席相當豐盛；進京做官后，三天一小宴、五天一大宴，吃請不斷；而此時的曾國藩對盤中餐、杯中物樂此不疲、不以為意。曾國藩日記中有多處關于宴請的記載和描述，總是寫著飲食“甚豐”等字樣。在后期，日記中關于飲食的記載就是：飲食有所節制，他經常對自己飲食的不節制，從精神層面上進行鞭撻和剖析，但是曾國藩“少食”這一點上做的并不到位。

多動：年青時的曾國藩信奉“一動不如一靜”的養生哲學，并且整日沉溺于書齋，很少走動；等中了進士、入了仕途，出門騎馬乘轎，更很少“安步以當車”了。至于有意識的去鍛煉、運動，就更少了，僅限于飯前飯后的散步而已。

我們可以看出，節欲只是曾國藩養生中的一個環節，我們要想更加健康，要從多個方面入手才行。

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