肥胖的男人該如何提升性能力
隨著生活水平的提高，很多人經常吃一些營養價值高的食品，最后的結局是越來越重，體重嚴重超標，特別是中年男子，肥胖人數越來越多，而過于肥
2024-11-18
肥胖的男人該如何提升性能力
時間：2024-11-18 08:15 作者：修身堂
隨著生活水平的提高，很多人經常吃一些營養價值高的食品，最后的結局是越來越重，體重嚴重超標，特別是中年男子，肥胖人數越來越多，而過于肥胖是會影響其性能力，下面就跟著小編一起來了解下吧。
肥胖男人如何提升性能力
1、積極參加體育鍛煉
持續的、適當的體育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動（運動食品），可調節緊張的腦力勞動或神經體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥（減肥食品）。
2、自我心理調節
遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消退。
3、避免不良生活習慣
一些飲食習慣，比如應酬，喝酒，抽煙，暴飲暴食都需要制止一下，讓壞毛病消失是關鍵。這樣可以提高性愛能力，幫助男性的精子數目增加，活力提升。
4、妻子掌握一些健康秘方
妻子要關注丈夫的血糖水平。在得糖尿病的男人中，ED患者的比例超過了50%，因此，當老公身體出現如下的征兆時，妻子要加以警惕。另外如果丈夫的年齡超過了40歲，家族中又有糖尿病人，或是身體相當肥胖，也要格外小心。
5、積極治療
對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫表現為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥。對于較頑固的性能力減退者，可中西醫結合治療。同時要克服心理障礙，必要時可找心理醫生幫助。
6、小便踮腳尖改善性功能
刺激足部改善性能力，是中醫中較為常見的方法。其實，日常生活中一些簡單動作也可以起到這一作用，比如多踮腳尖，就能益腎壯陽，進而改善性功能。特別是在小便時多踮起腳尖，作用會更好。每天最好能做上一二十次，并且常年堅持。
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