這么給男人按摩 補腎壯陽更輕松
對于男人而言，成年之后，無論腎功能是好是壞，都希望可以通過后天的努力讓腎功能盡可能的強大一些，腎功能是隨著人們的生長衰老而跟著逐漸衰
2024-11-15
這么給男人按摩 補腎壯陽更輕松
時間：2024-11-15 01:39 作者：修身堂
對于男人而言，成年之后，無論腎功能是好是壞，都希望可以通過后天的努力讓腎功能盡可能的強大一些，腎功能是隨著人們的生長衰老而跟著逐漸衰老的，很多男性在中年之后應(yīng)該注重一下腎的保養(yǎng)，切莫盲目地食補和藥補，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何補腎壯陽
“摩”足心：足心的涌泉穴縱貫?zāi)I經(jīng)，臨睡前對峙溫水泡腳，再將雙手互相摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度。
“揉”關(guān)節(jié)：取坐立姿態(tài)，先天然伸直下肢，以雙手掌緊貼大腿上部自上而下邊轉(zhuǎn)變邊搓揉至膝部，以大腿感應(yīng)酸脹為度。
“敲”腰椎：取站立姿態(tài)，大腿分隔，雙手拇指緊按腰部兩側(cè)，每次約5分鐘，每日數(shù)次，還能防治腰酸背痛和腰膝無力等癥。
“壓”腹部：臨睡前，將一只手放在臍下恥骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手鄙人腹部由右向左漸漸摩擦，以盲目腹部溫?zé)岣袨槎取?/p>
“按”腹股：將兩手放于大腿兩側(cè)的腹股溝處，以手掌沿斜偏向悄悄按摩30余次，對峙天天按摩10分鐘，對進步精神也有必然成效。
“擦”雙耳：晨起時，用指尖或羅紋面在雙側(cè)對耳輪體等耳部悄悄環(huán)形摩擦，或點壓揉按，以部分微脹痛有熱感為度。
“撮”谷道：谷道即“肛門”。“撮谷道”，就是做縮肛活動。做時將肛門連同會陰一同上提還吸氣，然后呼氣時放松，重復(fù)進行。坐、站、行均可，每次30下左右即可。
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