快速提高男人性功能 這么“動”更好
新婚燕爾最快人心的無疑就是夫妻性事，可是多數男性因為經驗較少，各種緊張讓自己心有余力不足，還沒開始，就結束了，下面就跟著小編一起來了
2024-11-12
快速提高男人性功能 這么“動”更好
時間：2024-11-12 10:09 作者：修身堂
新婚燕爾最快人心的無疑就是夫妻性事，可是多數男性因為經驗較少，各種緊張讓自己心有余力不足，還沒開始，就結束了，下面就跟著小編一起來了解下吧。
提高性功能的運動有哪些
滑冰
有助于鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高男性的肺活量，這些有利于幫助男人在性方面的戰斗更持久。
高爾夫
這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場里，你走路的距離會達到6-8公里；揮桿的動作有助于你身體的伸展；此外，美麗的球場更會使你心情舒暢，幫助你燃起更熾烈的愛火。
坐浴
經常坐浴可以提高男人的性功能，對男人性器官健康有很大好處。坐浴時間為20~30分鐘，其間不斷續熱水保溫。這是一種熱療法，可促使局部血液循環，有很好的保健治療作用，不僅可以提高性功能，還可治療前列腺增生、前列腺炎等。
俯臥撐
每完成一個俯臥撐，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互緊密配合，而男性在性愛時，也恰好需要調動身體這些肌肉。此外，常做俯臥撐能起到改善血管彈性，增加四肢血液流動的作用，這對幫助勃起，減少勃起功能障礙也有一定功效。
游泳
在水中由于浮力的作用，可以讓全身肌肉在最輕松的狀態下得到鍛煉，特別是蛙泳，腿部一張一合的動作，對肌肉起到了良好的鍛煉，而蝶泳可以幫助訓練你的腰腹背肌肉，再加上水的沖擊力，有助于提高其性感受能力。
下蹲
可以鍛煉臀部和腿部肌肉，讓血液往陰部流，陰部充血從而產生性欲。兩腳打開與肩同寬，膝蓋彎曲身體向下，想象自己正坐在椅子上。蹲得越低，臀大肌越能得到鍛煉。然后慢慢站起，站起時要注意收腹。動作要慢，連續10—15次效果最佳。
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