成功提高男人性欲的秘密你知道嗎？

時(shí)間：2024-11-08 12:48 作者：修身堂

事實(shí)上是，就像女人那樣，男人正在逐漸喪失他們對性的渴望。當(dāng)男人承受著巨大的壓力時(shí)，比如收入減少和工作壓力，性沖動(dòng)就會(huì)減弱。但是，值得欣慰的是，我們可以通過簡單的生活方式改變和關(guān)系的改善來增進(jìn)男女對性活動(dòng)的渴望，下面就跟著小編一起來了解下吧。

提高男人性欲的方法有哪些

1、堅(jiān)持鍛煉

如果你沒有制定規(guī)律的鍛煉計(jì)劃，那么現(xiàn)在就開始吧。規(guī)律的鍛煉能夠使得你生理和心理健康。當(dāng)你自我感覺體力充沛的時(shí)候，在展示性感方面也會(huì)充滿濃厚的興趣。

2、在身體和心靈上放松

在如此緊張的物質(zhì)社會(huì)，許多人的心里充斥著壓力和焦慮。這將大幅減弱性欲。花一些時(shí)間放松自己并做自己喜歡的事情，來緩解壓力，對于恢復(fù)性欲是非常關(guān)鍵的。與你的朋友在打一場酣暢淋漓的籃球賽或者是讀一本與工作無關(guān)的書籍。

3、保證足夠睡眠

每個(gè)人都需要睡覺，要確保每天7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。如果你睡眠有問題，那就做愛吧。做這件事情能幫助你快速并且安靜入睡。

4、發(fā)揮創(chuàng)意

枯燥是對渴望的扼殺。如果你感覺做愛簡直枯燥無味，那么，極有可能你的搭檔和你想法一樣。你可以試試做一些新鮮的事情–變個(gè)姿勢、多個(gè)玩具、換個(gè)房間–溫柔地和你的搭檔接觸新事物并摸索前行。

5、和另一半做愛

或許聽起來有點(diǎn)違反常規(guī)，但是有規(guī)律的做愛，那怕是在很有挑戰(zhàn)的時(shí)間，已經(jīng)證明了做愛的感覺可以使得兩性之間更加親密。

6、午后散步

研究發(fā)現(xiàn)，你越健康，你的性欲就越強(qiáng)。健康和性滿足有直接的關(guān)系：鍛煉得越少，性欲越弱，對性愛也會(huì)越不滿意。

7、享受按摩

貼心的按摩不僅僅可以緩解壓力，皮膚與皮膚的接觸還可以刺激性激素催產(chǎn)素的釋放。這種激素釋放得越多，他的性欲會(huì)越強(qiáng)。

8、補(bǔ)充營養(yǎng)

研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸水平低會(huì)使人感到疲勞，沒有精力考慮性愛。而且如果缺鐵，大腦的神經(jīng)傳遞素會(huì)衰竭，從而引起瞌睡。專家建議：每日補(bǔ)充多重維生素：18毫克的鐵和400微克的葉酸。

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