高質(zhì)量性生活的標(biāo)準(zhǔn)有哪些該如何獲得呢?

時(shí)間：2024-11-05 12:42 作者：修身堂

性生活是人的生理需求，每一個(gè)人都需要，不僅可以讓男女雙方體驗(yàn)到性愛(ài)的愉悅，還可以增進(jìn)男女間的情感。一次高質(zhì)量的性愛(ài)，可以讓男女雙方體驗(yàn)到快樂(lè)，甚至讓人久久無(wú)法忘記，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

高質(zhì)量性生活的標(biāo)準(zhǔn)有哪些

1、前戲達(dá)到6分鐘。性愛(ài)前戲?qū)τ谛陨钍欠浅Ｖ匾?，它不僅能夠幫助女性朋友的陰道產(chǎn)生分泌物，還能夠幫助男性增強(qiáng)勃起的硬度。而最好的性前戲應(yīng)該滿足人的視、觸、嗅、聽(tīng)四覺(jué)，如說(shuō)些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛(ài)撫等，時(shí)間一般要控制在6~10分最為合適。

2、實(shí)質(zhì)性愛(ài)7~13分鐘。性器官的接觸，最好控制在7~13分鐘最為合適。越過(guò)了13分鐘，會(huì)讓男性朋友感到疲憊，并且比較難恢復(fù)體力;而少于7分鐘，雙方都會(huì)有意猶未盡的感覺(jué)。

3、事后擁抱10分鐘。在發(fā)生性關(guān)系時(shí)，許多人會(huì)忽略后戲，尤其是許多的男性朋友，在性愛(ài)之后，往往會(huì)倒頭就睡。在每次性愛(ài)之后，給對(duì)方一些鼓勵(lì)，相互清潔對(duì)方的私處或是什么也不說(shuō)，什么也不做，靜靜的擁抱10幾分鐘，都可以給雙方以上帶來(lái)很大的滿足。

如何獲得高質(zhì)量性生活

1、改變性生活時(shí)間增加新鮮感

例如早上洗澡時(shí)性愛(ài)或是晚上一起出去時(shí)在大廳隱密處迅速性愛(ài)。不過(guò)根據(jù)調(diào)查，其實(shí)最好的性愛(ài)時(shí)間就是清晨，因?yàn)樵缟?點(diǎn)前女性的荷爾蒙和男性的睪丸素分泌都達(dá)到頂點(diǎn)，所以早上何需利用咖啡醒腦，性愛(ài)就足夠讓你提振精神。

2、長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以讓房事更持久

讓你體會(huì)銷(xiāo)魂性生活的秘訣的確是運(yùn)動(dòng)，好消息是這并非要雕塑身材，而是要放松并重新鍛煉你的肌肉。專(zhuān)家說(shuō)讓身體柔軟的確有益于性愛(ài)，假如能增進(jìn)肌肉彈性，特別是那些你不常運(yùn)動(dòng)的部位，將會(huì)在性愛(ài)時(shí)對(duì)男女有好處，可以達(dá)到以往做不到的姿勢(shì)而且各種體位都能維持更久。

3、吃對(duì)食物有效提升性欲

你必須確定自己攝取足夠的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素，例如鋅，貝類(lèi)食物是很好的來(lái)源。和Omega 3油脂(像是鮭魚(yú)的油質(zhì)魚(yú)類(lèi)和橄欖油里都含有這種營(yíng)養(yǎng)素)，這些都可以促進(jìn)身體分泌能提高性欲的睪丸素。而其他能刺激性欲的食物，包括鉻含量豐富的肉類(lèi)食物、能平衡血糖的全谷物食品、富含維他命B群的糙米等等。

4、浪漫的性幻想是最有效的武器

正確的方法是，在性愛(ài)前，首先要深呼吸，將注意力集中在自身和眼前的時(shí)刻，閉上眼睛，展開(kāi)想象的翅膀，想象對(duì)方的氣息已浸透你的全身，淌過(guò)每一寸肌膚，感受對(duì)方的指尖與你的肌膚令人消魂的觸感。上床前不妨洗個(gè)溫水澡，按摩雙腳，讓自己放松，同時(shí)將自己想象成一個(gè)最熱情的人。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請(qǐng)發(fā)送到管理郵箱舉報(bào)，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實(shí)，會(huì)在24小時(shí)刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：如何判斷精液質(zhì)量好壞從這幾個(gè)方面進(jìn)行

下一篇：男人陰莖“痿”了你還不在乎嗎？

相關(guān)推薦

高質(zhì)量的房事需要具備這幾點(diǎn) 你知道嗎？驚！高質(zhì)量的性愛(ài)竟是這樣子的高質(zhì)量的性生活有什么用完美性生活的好處驚！鍛煉盆底肌竟能帶來(lái)高質(zhì)量性生活一次高質(zhì)量的性生活要做到這6步如何擁有高質(zhì)量的卵子做好這些就夠了驚!高質(zhì)量的性愛(ài)竟是樣子的高質(zhì)量性愛(ài)生活的秘密高質(zhì)量性生活的六個(gè)標(biāo)準(zhǔn) 學(xué)會(huì)7招打造高質(zhì)量性愛(ài)