例假前十天腰膝酸軟 “治療”+“防治”

時間：2024-11-03 11:21 作者：修身堂

作為女人每個月總有那么幾天，也就是月經(jīng)期間，不少女性都會顯得精神不振，腰膝酸軟，這是女性必要經(jīng)受的煩惱之一，下面就跟著小編一起來了解下吧。

例假前腰膝酸軟的原因是什么

作為女人每個月總有那么幾天，也就是月經(jīng)期間，不少女性都會顯得精神不振，面色暗淡，這是女性必要經(jīng)受的煩惱之一。專家介紹說出現(xiàn)這種情況主要是由于肝腎虧虛，氣血不足引起的。

中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，而女人肝腎虧虛會引發(fā)各種疾病，如：腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢；婦女經(jīng)少經(jīng)閉；或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅。

專家建議，一旦女人出現(xiàn)肝腎虧虛可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補，山藥，性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精，凡腎虛之人，宜常食之。此外，治宜補腎調(diào)經(jīng)，可用女寶、嫦娥加麗丸、定坤丹、鹿胎膏等。

當(dāng)人發(fā)生腎虧時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導(dǎo)致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虧發(fā)生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會發(fā)生阻塞，腎絡(luò)呈現(xiàn)不通。所以對于腎虧的治療應(yīng)防治結(jié)合。

1、飲食清淡。女性在月經(jīng)期那幾天一定要多吃清淡味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不要吃一些刺激性很強的辛辣食物，也不要抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)紊亂。

2、切勿勞累。女人月經(jīng)期間可從事一般的體力勞動，不要過度勞累，干重體力活，輕微勞作可以促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，但應(yīng)避免重體力勞動與劇烈運動。

3、注意保暖。因為經(jīng)期盆腔和下肢血管擴(kuò)張，遇到寒冷刺激后，能引起子宮和盆腔內(nèi)血管收縮，影響血液循環(huán)，造成痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)過少，甚至突然停止，形成閉經(jīng)。所以女性在經(jīng)期特別要注意保暖。

4、適當(dāng)補益。來月經(jīng)之前，適當(dāng)吃一些通經(jīng)活血的藥，例如阿膠黃精丸，補腎養(yǎng)血丸等，有助于補氣養(yǎng)血，調(diào)理月經(jīng)量少，也可緩解女性身體虛弱、氣血兩虛、月經(jīng)不調(diào)或痛經(jīng)，肝腎虧虛等癥狀。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由網(wǎng)友投稿整理編輯發(fā)布，不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)應(yīng)有相關(guān)法律責(zé)任。如果文章、圖片有涉嫌抄襲的內(nèi)容，請發(fā)送到管理郵箱舉報，且提供抄襲的相關(guān)證據(jù)，一但查實，會在24小時刪除涉嫌侵權(quán)內(nèi)容。

上一篇：女人腰膝酸軟是什么原因

下一篇：來例假腰膝酸軟肚子疼怎么辦

相關(guān)推薦

例假前乳房脹痛是怎么回事原因是什么例假前有褐色分泌物是怎么回事例假前腰疼是怎么回事原因是什么例假前后幾天為安全期冷知識性教育短片：為什么例假前后會長痘？例假前白帶會增多嗎白帶異常不要慌張