腎虛腰痛 三款強腰補腎藥膳方
祖國醫學則認為腎為“先天之本”，具有藏精（腎陰、腎陽），主水，納氣，以及主骨、生髓、養腦的生理功能，腎開竅于耳及二陰，其華在發，所以
2024-10-29
腎虛腰痛 三款強腰補腎藥膳方
時間：2024-10-29 18:03 作者：修身堂
祖國醫學則認為腎為“先天之本”，具有藏精（腎陰、腎陽），主水，納氣，以及主骨、生髓、養腦的生理功能，腎開竅于耳及二陰，其華在發，所以，很多人都會選擇食療來調理，而藥膳就是其中之一，下面就跟著小編一起來了解下吧。
強腰補腎藥膳方
枸杞羊腰粥
吃什么強腰補腎？將鮮枸杞葉500克洗凈，切碎，羊腰一對，切開剝去白色筋膜并切片，大米250克，同煮粥，加適量油、鹽、蔥、姜調味食用。有強腰補腎作用，適用于腎虛腰痛，老年腰膝軟痛，腳跟疼痛等癥。
熘炒黃花豬腰
將豬腰切開，剔去筋膜臊腺，洗凈，切成腰花塊；黃花菜水泡發切成段，炒鍋中置花生油燒熱，先放入蔥、姜等作料煸炒，再爆炒豬腰，至其變色熟透時，加黃花菜、食鹽、糖煸炒，再入芡粉，湯汁明透起鍋。豬腎能補腎強腰，通膀胱，腎虛之人常服有益。
杜仲腰花
杜仲12g，煎煮后濾過備用，豬腰子一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后即可食用。具強腰補腎、降血壓的食療作用，適合中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
強腰補腎食物
1、枸杞：枸杞性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛的人，最應該多吃。
2、核桃：核桃仁補虛強體、提供營養，主治腎虛咳嗽、腰痛。《本草求真》記載，核桃仁“能通命火”、“溫補命門”（命門居于腎內，命門火盛則陽強），故能緩解腎虛。
3、羊肉：羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效。其還可補身體，對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果。它能補腎壯陽，補精血，可謂滋補強壯藥。
4、栗子：栗子作為強腰補腎食品的一種，其性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
5、豬腎：豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。
6、淡菜：淡菜有補肝腎、益精血的功效。《本草匯言》亦云：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
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