勃起功能障礙的最好調養方法推薦

時間：2024-10-26 23:27 作者：修身堂

男性勃起功能障礙是個說大不大，說小不小的問題。這是因為只要找對了治療的方法，那就是小問題了，有些男性朋友不注重及時的治療，任其惡化，那自然就成了大問題了，下面就跟著小編一起來了解下吧。

勃起功能障礙怎么調養

1、攝入充足的優質蛋白質

優質蛋白質含有人體活動所需的多種氨基酸，尤其是一些必需氨基酸，這些氨基酸是人體內不能合成的。它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞構成，如精氨酸是精子生成的重要成分，具有提高性功能和消除疲勞的作用。優質蛋白質的來源主要有禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。

2、應注意酶類的補充

酶是一種在體內具有催化作用的特殊蛋白質，能促進人體的新陳代謝，對健康有益。如果體內缺乏某一種酶，可出現功能減退，也包括性功能減退，甚至喪失生育能力。酶存在于各類食物中，有的書上強調在烹調食物時應注意溫度不宜過高，時間不宜過長，以免使酶受到破壞。作為蛋白質的酶必須分解成氨基酸后方能被吸收。

3、攝入適量的脂肪

隨著人們健康意識的增強，大多數成年男女都擔心攝人脂肪會導致肥胖癥、心臟病等，所以有為數不少的人因畏懼脂肪而吃素。但從維護性功能角度看，應適當攝入一定量的脂肪。因為人體內的性激素需要以脂肪中的膽固醇為原料，長期素食者會影響性激素的合成、分泌，不利于性功能的維持。

另外，脂肪中的必需脂肪酸是精子生成所必需的，若其缺乏不僅影響精子的生成，而且可引起性欲下降。適量食用脂肪，還有助于維生素A、維生素E等脂溶性維生素的吸收。肉類、魚類、禽蛋中含有較多的脂肪，適量食用有利于性激素的合成，因此，在全身狀況允許的前提下可適量選擇食用。

4、注意補充維生素和微量元素

人體內鋅缺乏，會引起性功能和生殖功能減退，動物內臟、瘦肉、牡蠣、牛奶、豆類、馬鈴薯、紅糖中含鋅豐富。維生素A和維生素E都有延緩衰老和延緩性功能衰退的作用，禽蛋、乳制品、魚、蟹、貝類、韭菜、芹菜、胡蘿b、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄中含有維生素A，谷胚、蛋黃、豆類、芝麻、花生、植物油、麥胚、麥片中都富含有維生素E。維生素C對性功能的維持也有積極的作用，含維生素C豐富的食物有鮮棗、山楂、獼猴桃及各種蔬菜、水果等。

5、養成健康的飲食習慣

健康的飲食至少應包括三個方面的內容。一是減少高熱量食物，每天從飲食中吸收的三大產能營養素在總熱量中的百分比應當是脂肪20%～30%，糖類55%～60%，蛋白質10%～l 5%。在蛋白質的攝人中，動、植物蛋白質各半，也就是說，包括米飯、饅頭、麥片等在內的谷類食物應是飲食的主體；蔬菜和水果是維生素和礦物質的主要來源；還要有足夠量的纖維素攝入，調配恰當，并符合進食者習慣。二是減少高膽固醇的食物，老年人每人每天吸收的膽固醇不宜超過300毫克，相當于一枚雞蛋的膽固醇含量就行了。三是限制鈉的食用，每人每天從每1000千卡熱量中能吸收l～3克鈉，也就是相當于5克食鹽，最多也不超過6克。

6、一定要辨證施治

中醫認為，在治療男性功能障礙時，一定要辨證施治，因人而異，不要千人一方。人與人的體質不同，可能導致彼此對疾病的抵抗能力，機體對藥物的耐受力產生差異，這就意味著我們在治療男性性功能障礙時要根據病因治療，同時藥物劑量必須要因人而異來施治。在臨床治療上，一些醫生往往抓不住這個要領，對各種引發疾病的患者都采用“千人一方”的相同療法，不但沒有治療效果，反而由于抗生素濫用，不合理治療導致體內菌群失調，產生耐藥性，導致男性不育癥，尿路感染等并發癥和副作用，給患者后續治療和患者身體健康帶來了很大危害。

上一篇：七種最有效治療勃起功能障礙的方法

下一篇：什么叫勃起功能障礙三大常見的原因揭示