怎么延長(zhǎng)勃起時(shí)間吃什么比較好

時(shí)間：2024-10-26 14:51 作者：修身堂

男性勃起時(shí)間不長(zhǎng)對(duì)性生活有著很大的影響，很多的男性都出現(xiàn)了陽(yáng)痿，其發(fā)病率非常的高，這對(duì)男性來(lái)說(shuō)是不幸，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

怎么延長(zhǎng)勃起時(shí)間

1、良好的體格：經(jīng)常的鍛煉身體，堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)有益于性生活。運(yùn)動(dòng)后人體會(huì)釋放一種使人愉快的激素，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)心臟對(duì)性器官的供血能力，供血多勃起時(shí)間就會(huì)長(zhǎng)。

2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：經(jīng)常的吸煙酗酒，體內(nèi)攝入酒精和尼古丁等有害物質(zhì)就會(huì)很多，會(huì)構(gòu)成對(duì)精子、睪丸及生殖器官末梢血管等方面的影響，導(dǎo)致勃起時(shí)間不長(zhǎng)。

3、規(guī)律的性生活：堅(jiān)持正常的性生活。這可以刺激產(chǎn)生雄、雌性激素在體內(nèi)保持平衡，由于流向性器官的血液增加，改善了局部血液循環(huán)，使性器官保持了彈性，從而推遲了萎縮，延長(zhǎng)男性勃起時(shí)間。

4、解除心理負(fù)擔(dān)：疲勞、緊張、焦慮，夫妻之間的關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題，給男性身心造成傷害。男人要想延長(zhǎng)勃起時(shí)間就要解除心理負(fù)擔(dān)，有一個(gè)良好平和的心態(tài)。

延長(zhǎng)勃起時(shí)間吃什么

1、海藻

海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，多食用一些如海帶、紫菜、裙帶菜等之類的藻類食物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅(jiān)持服用蜂蜜制品。

3、堅(jiān)果

南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對(duì)性功能有益。

4、大蔥

蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它能刺激性欲。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。

5、魚(yú)類

一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。

6、韭菜

又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭，它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺經(jīng)夢(mèng)射的輔助食療佳品，對(duì)男性陰莖勃起障礙、早射等疾病有很好的療效。

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