揭示：為什么男人陰莖勃起不持久
很多男人都有這樣的經(jīng)歷，心情很好得想和女朋友或者老婆愛愛的時候，開始幾分鐘還不錯，可是到了后面就軟掉了，硬不起來了，這不僅讓老婆或者
2025-05-15
揭示：為什么男人陰莖勃起不持久
時間：2025-05-15 15:48 作者：修身堂
很多男人都有這樣的經(jīng)歷，心情很好得想和女朋友或者老婆愛愛的時候，開始幾分鐘還不錯，可是到了后面就軟掉了，硬不起來了，這不僅讓老婆或者女朋友性趣全無，久而久之，還會導(dǎo)致夫妻間感情的不和諧，下面就跟著小編一起來了解下吧。
勃起不持久的原因是什么
首先，我要講的是心理問題?，F(xiàn)在我們的工作壓力都很大，尤其是男人，平時工作以后就很累，白天的時候老是保持著很緊張的狀態(tài)，一到晚上放松下來，身體肯定是吃不消的，所以大家一定要多多休息，別太累了。
其次，我要講的就是神經(jīng)問題。也有些男人他硬不起來不是因為身體的原因，他是因為心理有障礙，或者有的是神經(jīng)出了問題，讓自己下面硬不起來或者硬得不夠久，這個時候就應(yīng)該及時去看醫(yī)生了。
最后，我要講的是激素原因。最后有一部分的男人，他也不是壓力太大，也不是心理有障礙，他是天生的雄性激素比較少，那真的是比較可憐的，這種情況一定要去看醫(yī)生吃藥啊什么，沒其他辦法了。
勃起不持久鍛煉方法
一甩
仰臥、收膝、分腿，有節(jié)奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發(fā)出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐（兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可）。
二縮
縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓(xùn)練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸?guī)罴∪猓街谌说膼u骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。最好每天完成200次。
三飛燕
采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。
所以，當(dāng)男人勃起不持久怎么辦的時候，一定要及時檢查自己的身體，找到原因，這樣才能不耽誤病情，及時得到治療，以免耽誤了病情讓疾病的治療變得困難。
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