如何提高精子活力 六招看住男人性健康
男人，總是會(huì)挑起家庭的重?fù)?dān)，為整個(gè)家庭拼命打拼，所以很多人眼中的男人是堅(jiān)強(qiáng)的，壯碩的，但是男人外表堅(jiān)強(qiáng)、體型壯碩，但是其身體卻可能比
2025-05-14
如何提高精子活力 六招看住男人性健康
時(shí)間：2025-05-14 21:00 作者：修身堂
男人，總是會(huì)挑起家庭的重?fù)?dān)，為整個(gè)家庭拼命打拼，所以很多人眼中的男人是堅(jiān)強(qiáng)的，壯碩的，但是男人外表堅(jiān)強(qiáng)、體型壯碩，但是其身體卻可能比女人還脆弱，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何提高精子活力
1、吃補(bǔ)鋅的食物
補(bǔ)鋅，因?yàn)?ldquo;鋅”能夠提高前列腺的抗感染能力。不妨適當(dāng)給他吃點(diǎn)含鋅豐富的健康零食。比如堅(jiān)果類的白瓜子、花生仁、南瓜籽、大杏仁等。另外“蘋果療法”已成為治療慢性前列腺炎妙方，因?yàn)樘O果含有大量的維生素C及其他營養(yǎng)物質(zhì)，其中鋅的含量也很高。
2、喝足量的白水
水是生命之源，很多疾病都是由于誰攝入量不足引發(fā)的。許多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性腎炎等，都與水?dāng)z入不足有關(guān)。保證他每天6-8杯水很關(guān)鍵，請?jiān)诿刻煸绯科鸫睬盀樗麥?zhǔn)備一杯溫開水，每次進(jìn)餐和兩餐之間遞上一杯白水，在忙于工作時(shí)，記得發(fā)短信提醒他。
3、做全面性檢查
常做男性的體檢，對于很多男人來說是件很傷面子的事兒。即使如此，你還是要督促他去做這類體檢。讓他每年拜訪一次醫(yī)生。結(jié)合他的工作性質(zhì)、飲食情況及最近的不適等等，請醫(yī)生為他制定一個(gè)最有價(jià)值的體檢。當(dāng)性生活方面不是那么給力時(shí)，也要讓他做男科的體檢，盡早檢查才能發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡，防患于未然。
4、控制抽煙喝酒
保護(hù)男人的雄激素，是保護(hù)男性健康的頭等大事。一旦雄激素缺乏，很容易會(huì)引發(fā)性功能減退、情緒抑郁、體能下降，并且很容易被心血管疾病侵襲。雖說男性30歲以后睪酮會(huì)每年下降1%-2%，但抽煙、喝酒、發(fā)胖、熬夜等不良的生活方式，以及巨大的壓力都是罪魁禍?zhǔn)住Ｋ砸獓?yán)格把控，讓他遠(yuǎn)離這些因素。
5、重視枕邊呼嚕
很多男人都有打呼嚕的毛病，而這往往引不起重視，殊不知，打呼嚕會(huì)使血壓增高，誘發(fā)心臟病和中風(fēng)，因?yàn)闆]有呼吸，就意味著沒有氧氣進(jìn)入身體，這會(huì)給心臟帶來極大的壓力。當(dāng)然也會(huì)影響血液循環(huán)，對性功能也是一個(gè)損傷。所以如果你也常被枕邊的呼嚕聲吵醒，建議他去醫(yī)院的呼吸科咨詢醫(yī)生。
6、不要諱疾忌醫(yī)
對待疾病采取鴕鳥政策的男人，最容易將小疾養(yǎng)成大病，錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間，這也是男人壽命普通短于女人的原因之一。如果身體過度透支，督促他休息；身體不舒服了，一定讓他去看醫(yī)生，這不僅是對他負(fù)責(zé)，也是對你自己負(fù)責(zé)。
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