10種最能增加“男性荷爾蒙”的食物
荷爾蒙不僅能夠調(diào)理我們的身體，而且能夠幫助我們實現(xiàn)身體康健。我們平時吃的一些食物中就有很多能夠幫助男性增加“荷爾蒙”，下面就跟著小編
2024-10-19
10種最能增加“男性荷爾蒙”的食物
時間：2024-10-19 17:42 作者：修身堂
荷爾蒙不僅能夠調(diào)理我們的身體，而且能夠幫助我們實現(xiàn)身體康健。我們平時吃的一些食物中就有很多能夠幫助男性增加“荷爾蒙”，下面就跟著小編一起來了解下吧。
增加男性荷爾蒙的食物
1、南瓜子
男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問題，美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者尿頻的次數(shù)，也改善了其他的癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源，可以抗衰老。
2、黃豆
黃豆中含有豐富的荷爾蒙，是男性的絕佳食品。黃豆還對改善男性的骨質(zhì)流失有很好的效果。多吃黃豆可補充卵磷脂。卵磷脂已經(jīng)被證實與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。
3、大蒜
大蒜具有強烈的殺菌能力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。促進為維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能源，消除疲勞。還能提高免疫力，大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧作用，因此被視為防癌癥的食物。
4、雞蛋
雞蛋味甘，性平，含蛋白質(zhì)，脂肪，多種維生素，鋅，鈣，磷及鐵等，能養(yǎng)心安神，補血，滋陰潤燥，蛋黃中的鋅可以補中益氣，養(yǎng)腎益陰，是性成熟的營養(yǎng)素。
5、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質(zhì)等。西紅柿中豐富的維生素C能制造出骨膠原，強健血管。
6、人參
人參這不只是老人家用來進補的補品，其中所富含的植物性荷爾蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活動頻率。
7、巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學(xué)物質(zhì)，有興奮作用，有助減低壓力，能增加男性荷爾蒙，同樣巧克力還可以提高女性的荷爾蒙分泌。
8、紅酒
紅酒內(nèi)含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑，肉桂則能增進血液循環(huán)，能讓他放松身心、更享受你們美好的夜晚。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。
9、生蠔
一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量（15毫克）。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。
10、胡蘿卜
胡蘿卜素會在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。
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