抑制性興奮的七種方法推薦
一個正常的人類都是有性欲的，只不過有的人性欲強烈，有的人性欲較為平穩，對于那些性欲強烈的人來說，常常難以控制自己的性欲，下面就跟著小
2024-10-19
抑制性興奮的七種方法推薦
時間：2024-10-19 03:36 作者：修身堂
一個正常的人類都是有性欲的，只不過有的人性欲強烈，有的人性欲較為平穩，對于那些性欲強烈的人來說，常常難以控制自己的性欲，下面就跟著小編一起來了解下吧。
如何抑制性興奮
1、更正性觀念
有性欲是正常的，不要以此為恥辱。但是也不要沉浸于肉體的歡愉，性生活也應適度，不然對身體是會造成一定的傷害的。
2、不看色情類的視頻或雜志
人的身體和思想是會受外界影響的，因此，你要約束自己，盡量不看那些，不然只會讓你的性欲更強。
3、養成良好的作息習慣
對于一些愛人不在身邊的人來說，通常會在夜晚感覺寂寞難耐，遲遲不肯睡去，這時就需要用一些東西催眠自己了。
4、轉移注意力
人在忙碌的時候通常不會想到男女之事，只有在無所事事或閑暇放松時才會有欲念。因此，你可以讓自己找點事情做，或聽音樂、看書都可以。
5、適當發泄
這是對于已婚或者有男女朋友在身邊的人來說的。太刻意去抑制自己，會很難受。因此，過適當的性生活是有必要的。
6、在飲食方面也要注意
據科學研究表明，一些喜食肉的人性欲更強。如果你也是食肉主義者，那么你就可以適當地改變一下自己的飲食結構，合理搭配飲食。
7、極限運動
當我們參與一些極限運動的時候，體內會產生一種叫做腎上腺素的荷爾蒙，當腎上腺素過多時就會起到抑制性興奮的作用，常見的極限運動有跳傘、攀巖、練武術、潛水、練習跆拳道或者是空手道等都可以幫助控制性欲。
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