男人補精子數(shù)量 圓做父親的權利
男性由于精子量少而引起不育的原因較為復雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中來調養(yǎng)，下面就跟著小編一起來了解下吧。怎么補
2024-10-14
男人補精子數(shù)量 圓做父親的權利
時間：2024-10-14 14:21 作者：修身堂
男性由于精子量少而引起不育的原因較為復雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中來調養(yǎng)，下面就跟著小編一起來了解下吧。
怎么補精子數(shù)量
1、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。
2、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，以預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。配合吃一些育之緣口嚼片效果會好很多。
3、未婚未育的人不要輕易使用性保健用品。
4、戒肥胖，多運動，盡量不要抽煙、少喝酒。
5、注意安全，避免騎跨傷。輕傷并不代表對生育能力沒有影響，因此即使是輕傷也應該盡早診治。
男人吃什么補精子數(shù)量
中醫(yī)認為，精子量少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足或房勞過度損傷腎精，或大病長病導致氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終以至腎精不足而成，即腎虛是導致精子量少的直接原因。腎虧腎虛一般與腎陰不足有關，因此可通過補腎陰的方法來補精子。
精子量少的男性可適當增加一些富含性激素的食物的攝入量，如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝等，這些食物中的成分能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。
另外，精子形成的必要成分是精氨酸，精子量少的男性多食富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。
此外，體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。精子量少的男性，可先作體內含鋅量檢查。如果是因缺鋅所致，應多吃含鋅量高的食物。如：牡蠣或者生蠔。
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