揭！男人備孕成功的秘密
孕育優(yōu)質(zhì)健康寶寶需要夫妻雙方共同努力，若男性備孕期間精子少，就會(huì)影響成功受孕率，有的男性甚至?xí)蚓由賰阂鸩挥?，因此?zhǔn)備懷孕期間男
2024-10-14
揭！男人備孕成功的秘密
時(shí)間：2024-10-14 13:57 作者：修身堂
孕育優(yōu)質(zhì)健康寶寶需要夫妻雙方共同努力，若男性備孕期間精子少，就會(huì)影響成功受孕率，有的男性甚至?xí)蚓由賰阂鸩挥?，因此?zhǔn)備懷孕期間男性應(yīng)保證精子的的數(shù)量與質(zhì)量，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。
備孕男人吃什么補(bǔ)精子
含高蛋白質(zhì)的食物
蛋白質(zhì)是男性體內(nèi)產(chǎn)生精液和精子的主要物質(zhì)，如瘦肉、豬脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、魚蝦、蟹、干貝、牛奶、羊奶、雞鴨、牛羊肉、及豆制品等。
含精氨酸的食物
對(duì)于男人補(bǔ)精子吃什么的問題，除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因?yàn)樗钱a(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等最為豐富。
含性激素的食物
男性要想補(bǔ)精子，同時(shí)不能忘了增強(qiáng)性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，在補(bǔ)精子的基礎(chǔ)上還能有效的提高性功能。雞肝、禽蛋、雞盔等富含性激素及合成激素的膽固醇、卵磷脂等，能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，對(duì)生精有裨益。
含維生素的食物
維生素A、B、C、E等對(duì)于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、調(diào)節(jié)性腺功能增強(qiáng)精子的活力，保護(hù)副性腺的抗感染能力以及維持精子的整個(gè)代謝過程 都是不可缺乏的重要物質(zhì)。
這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、萵苣、菜花、南瓜、土豆、雪里紅、甘藍(lán)、青蒜、 大棗以及新鮮水果中。
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