三種補精血的食療以及做法
男人如果精血不足很容易出現(xiàn)健康問題，因此男人在日常生活中要多吃些補精養(yǎng)血的料理，下面就跟著小編一起來了解下吧。一、枸杞燉牛沖材料：母
2024-10-13
三種補精血的食療以及做法
時間：2024-10-13 06:27 作者：修身堂
男人如果精血不足很容易出現(xiàn)健康問題，因此男人在日常生活中要多吃些補精養(yǎng)血的料理，下面就跟著小編一起來了解下吧。
一、枸杞燉牛沖
材料：母雞750克，枸杞子10克，鮮牛沖400克，花椒，味精，胡椒粉，黃酒，鹽，蔥段，姜片。
做法：
1、母雞洗凈，切塊，汆燙再洗一遍，枸杞子洗凈泡一泡，花椒用紗布包起來。
2、牛沖撕掉表皮，割開，煮熟，冷水清洗，刮掉白膜，先切花刀后切段，用黃酒、姜蔥和清水煮2遍，每次煮過后都用清水沖洗一下，沖洗后再用清水泡。
3、將花椒袋、蔥姜、原料、適量清水倒入砂鍋中，武火煮開，撇去浮沫，文火燉至熟爛，然后撈出花椒袋，加鹽、味精、胡椒粉，攪勻即可。
功效：補養(yǎng)精血，補肝腎。
二、母雞滋補湯
材料：炙黃芪、山藥各30克，黨參、當(dāng)歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調(diào)料適量。
做法：
1、先將母雞去毛雜，洗凈；余藥布包，老藕切塊。
2、調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒。
3、武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食。
功效：可益氣養(yǎng)血，適用于男子精血不足的食補、食療。
三、海參粥
材料：粳米100克，熟火腿末適量，水發(fā)海參200克，鹽、蔥末適量。
做法：
1、粳米洗凈，海參洗凈切細(xì)定。
2、將粳米、海參、適量清水倒入鍋中，大火煮沸，小火煮到粥熟，然后撒上蔥末、火腿末，加鹽調(diào)味，攪勻即可。
功效：補養(yǎng)精血，補腎陽，能治療遺精、性功能減退、虛弱、精血虧損、貧血等癥，適合一切腎虧體質(zhì)者，同時，也適合女性食用，女性食用能補產(chǎn)后虛弱，也能養(yǎng)胎、調(diào)經(jīng)。
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