男人的“小弟弟”該如何保養(yǎng)

時(shí)間：2024-10-13 01:30 作者：修身堂

堅(jiān)強(qiáng)的男人，全身最脆弱的地方就是私密部位，好好保養(yǎng)好私處的健康，才能享受更美好的性生活，下面就跟著小編一起來(lái)了解下吧。

保養(yǎng)陰莖的方法有哪些

性愛(ài)過(guò)后要睡好

性愛(ài)后，陰莖需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí)，陰莖會(huì)勃起3-5小時(shí)，夜間勃起并非為了性愛(ài)，而是為了給陰莖“充電”，增加血氧量，保證陰莖健康。夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多，陰莖勃起組織就越靈活。

保證清潔衛(wèi)生

男性的私處衛(wèi)生，也是必須要注意的。最好能夠經(jīng)常清潔，勤換內(nèi)褲。每次過(guò)性生活前后，都要清洗干凈，當(dāng)然女方也要清洗，方式彼此私處的細(xì)菌、污垢進(jìn)入體內(nèi)，引起炎癥。如果偶爾懶得清洗的話(huà)，建議男士戴上避孕套，這樣既能保證衛(wèi)生，又可以享受零距離的親密性愛(ài)。

避免碰上硬物

一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致陰莖閉合性撕裂癥(俗稱(chēng)“陰莖骨折”)。如果陰莖海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對(duì)陰莖造成的永久性傷害。海綿體發(fā)生部分損傷，通常會(huì)自行愈合，但也可能帶來(lái)一些后遺癥，如陰莖異常彎曲、疼痛、陽(yáng)痿。

每天步行或慢跑

一項(xiàng)涉及3.1萬(wàn)人的研究發(fā)現(xiàn)，與長(zhǎng)時(shí)間久坐的男性相比，每天步行2英里(約合1.6公里)的男性發(fā)生勃起問(wèn)題的幾率會(huì)降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

堅(jiān)決遠(yuǎn)離香煙

吸煙(包括二手煙)會(huì)影響陰莖勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者陰莖勃起明顯小于非吸煙者。吸煙除了損傷血管之外，還會(huì)導(dǎo)致陰莖組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致陰莖彈性降低，勃起功能受限。

避免婚外性行為

研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽(yáng)痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮，長(zhǎng)期干擾大腦神經(jīng)，導(dǎo)致精神性陽(yáng)痿。另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會(huì)染上性病，這種擔(dān)心會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致排斥性生活，發(fā)生陽(yáng)痿。

有意識(shí)的多打哈欠

打哈欠與陰莖勃起這兩種身體反應(yīng)都是受到化學(xué)物質(zhì)一氧化氮的控制。該物質(zhì)在男性大腦中擴(kuò)散開(kāi)后，既可到達(dá)控制呼吸的神經(jīng)元，也可沿著脊索下行至給陰莖供血的血管中。如果兩種功能同時(shí)發(fā)生，那么男性打哈欠時(shí)，其陰莖也會(huì)顫動(dòng)。男性有意識(shí)地多打哈欠，有助于改善陰莖勃起功能。

控制好自身的血糖

超過(guò)50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問(wèn)題。糖尿病會(huì)給陰莖帶來(lái)雙重打擊。一方面，糖尿病加速動(dòng)脈病變，損傷陰莖血管，增加陽(yáng)痿危險(xiǎn)。另一方面，糖尿病又會(huì)損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，陰莖也會(huì)麻木。

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