頻繁遺精怎么辦 你應(yīng)該是生病了
一般來說，健康的未婚男子每月有一二次遺精，有時稍多幾次，這是正常的生理現(xiàn)象。如果遺精次數(shù)頻繁，幾天發(fā)生一次或一個月發(fā)生4次以上，以及婚
2025-05-02
頻繁遺精怎么辦 你應(yīng)該是生病了
時間：2025-05-02 00:30 作者：修身堂
一般來說，健康的未婚男子每月有一二次遺精，有時稍多幾次，這是正常的生理現(xiàn)象。如果遺精次數(shù)頻繁，幾天發(fā)生一次或一個月發(fā)生4次以上，以及婚后有了正常的性生活，還多次遺精，那就屬于不正常了。
很多男性朋友會發(fā)現(xiàn)自己在一段時間內(nèi)遺精次數(shù)增加的很厲害，這很可能是一些疾病的癥狀，所以大家千萬不能忽視，接下來就一起看看到底是什么導(dǎo)致了頻繁易靜吧。
精神與心理因素
缺乏正確性知識，思想過多集中于性的問題上，或經(jīng)常沉湎于色情問題，致使大腦始終處于性的興奮狀態(tài)。
疾病因素
主要是外生殖器病變及下泌尿道疾病，如包莖、包皮過長、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等，病變的局部刺激，容易誘發(fā)性器官充血。
體質(zhì)因素
并非有什么疾病，只是體質(zhì)較差或過度疲勞，造成神經(jīng)、內(nèi)分泌功能一時性失調(diào)。
生活因素
如喜歡熱水浸足，穿著緊身衣褲、入睡后蓋被太暖，睡覺時玩弄性器官等。
克服頻繁遺精的常見鍛煉方式有哪些
自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處)，通過按摩這兩個穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
仰臥起坐
兩手在頭后十指交叉抱頭，做仰臥起坐，通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織，能提高內(nèi)部器官功能，緩解遺精狀況。
提肛鍛煉
提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。
固精按摩
仰臥位，兩手重疊置于肚臍上，依次進行順時針和逆時針按摩多次，然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達(dá)到固精健身的目的。
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