補精粥具體做法大揭秘
男性身體要想變得強壯，就得補充一些營養，而將一些補精食物做成粥也是種不錯的選擇，下面就跟著小編一起來了解下吧。補精粥具體做法補精粥原
2025-04-30
補精粥具體做法大揭秘
時間：2025-04-30 18:57 作者：修身堂
男性身體要想變得強壯，就得補充一些營養，而將一些補精食物做成粥也是種不錯的選擇，下面就跟著小編一起來了解下吧。
補精粥具體做法
補精粥
原料：黑豆、芡實、板栗、山藥各等分。
做法：放在一起文火煮粥。
功效：補精補腎。
補精食物
黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥。
黑芝麻的功效“入肝、脾、腎三經，補虛贏，耐饑渴寒暑，填堅髓骨，益氣力，長肌膚，明目輕身，延年不老，益元陽，興陰莖”，“其補益之功，不可思議”。
牡蠣
是一種富含微量元素的海產品，性質微寒，可滋陰潛陽、補腎澀精。對盜汗、心慌等虛勞證候有較好的效果。在我國有“南方之牡蠣，北方之熊掌”之說。牡蠣富含蛋白質、脂肪，及維生素A、煙酸，另外，其鉀、鈉、鈣、鎂、鋅、鐵、銅、磷、硒等礦物質含量也很豐富，含碘量遠遠高出牛奶和蛋黃。
蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
枸杞
枸杞可以補腎，適量的吃枸杞可以補精子，提高精子的數量和質量，而且吃枸杞可以明目，對眼睛好，如果男人有遺精的病癥，那么適量吃枸杞，對遺精有很好的療效，而且還能增強性能力。
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