男人性能力不夠 真相竟是這樣的
對于男人來說，我們往往床上的表現(xiàn)不是敗給了性愛技巧方面，而是敗在了自己身體上。自己的性能力不夠強(qiáng)大，即便有再多的性愛技巧也都無處施展
2025-04-27
男人性能力不夠 真相竟是這樣的
時間：2025-04-27 04:15 作者：修身堂
對于男人來說，我們往往床上的表現(xiàn)不是敗給了性愛技巧方面，而是敗在了自己身體上。自己的性能力不夠強(qiáng)大，即便有再多的性愛技巧也都無處施展了，下面就跟著小編一起來了解下吧。
性能力下降的原因
“憂”
社會的壓力讓男人往往倍感負(fù)重不堪，這種情況下，男人會由于這種壓力轉(zhuǎn)向一種“憂”的狀況。
如果因心情郁悶，情緒長期不穩(wěn)定，可直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌的功能，使睪丸生精功能發(fā)生紊亂，嚴(yán)重者可致婚后不育。
“餓”
男人不知道的是，很多時候我們精子不夠強(qiáng)壯的原因正是由于自己挑食造成的。我們的性保健理念中，“不偏、不挑、不放縱”就是在說這個問題。
有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、只喜歡吃動物性食物（如肉、蛋、魚和奶制品等），天長日久，使體內(nèi)含鋅量猛增。
“熱”
精子的生存條件也是比較苛刻的，所以我們一定要注重這一點(diǎn)。在溫度過高的室溫內(nèi)，我們最好不要停留過多時間。
維護(hù)這種生理狀態(tài)，當(dāng)氣溫太高時，擴(kuò)大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數(shù)量減少，導(dǎo)致不育;
“頻”
任何事情都會有一個“度”的把控，我們一旦衡量不好這種度的話，就可能造成中事情的不平衡。性愛也是如此，我們一旦過頻性生活，精子質(zhì)量就一定會受到影響。
過于頻繁地進(jìn)行性生活，既能導(dǎo)致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。
性能力雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性能力卻能隨著生命一起延長下去，下面小編就來給大家說說該如何保養(yǎng)性能力。
1、要富有事業(yè)心，對工作充滿熱情。有些人向往退休后的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應(yīng)該尋找一些能引起自己興趣的公共事務(wù)。
2、在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機(jī)能。
3、性格開朗，不為身邊區(qū)區(qū)瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導(dǎo)致陽痿。
4、要相信自己性機(jī)能是正常的、強(qiáng)壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關(guān)重要的。
5、要注意外表的年輕化。老年人追求年輕的情緒，會使機(jī)體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。
6、經(jīng)常運(yùn)動，特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機(jī)能興衰的“關(guān)鍵”在腰、足。
7、飲食方面注意營養(yǎng)，可適當(dāng)多進(jìn)些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強(qiáng)性欲是有益的。
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