男人固精補腎食譜大公開

時間：2025-04-23 20:06 作者：修身堂

現(xiàn)如今，男性面臨的社會壓力是非常大的，即使是這樣在工作的同時也不要忘記給自己的身體補充營養(yǎng)，下面就跟為大家介紹幾道能固精補腎的食療，僅供參考。

固精補腎食譜

桃香韭菜

材料：韭菜150克、核桃6克、香油2克，鹽3克。

制作方法：韭菜洗凈后切段，胡桃仁用香油炒熟，在胡桃仁中加入韭菜、鹽略炒，待韭菜熟后即可。

功效：溫腎補陽，強腰潤腸。固精補腎的食物有哪些？胡桃仁性溫味甘，有補腎固精、溫肺定喘之功效；韭菜性溫味辛，可溫中行氣、散血解毒；桃仁中含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素E，及鈣、磷、鐵、鎂、錳等物質(zhì)，可增強體質(zhì)，提高人體免疫力。

帶子海鮮餃

材料：小麥面粉350克，海帶（鮮）200克，蝦仁200克，豬肉（肥瘦）30克、香菇（鮮）50克，大蔥10克、淀粉（豌豆）55克，鹽4克，植物油10克，白砂糖1克，香油5克，胡椒粉3克，醋5克。

制作方法：鮮帶子用清水沖洗干凈，放入加入醋的滾水中氽湯，撈出，擦干水分，切粗粒。鮮蝦肉洗凈，抹干水分，切粗粒。冬菇蒸熟后切粒，肥豬肉切粒，蔥切粒。蝦肉中加入鹽攪拌起膠，再放入帶子、冬菇、豬肉、蔥和剩余的調(diào)味料攪拌均勻，放在一邊約半小時，備用。把面粉、淀粉50克、鹽2克、水1杯、植物油10克混合在一起，揉搓成面團，再分成多個小面團，捍成餃子皮。餃子皮中包入餡料，捏成餃子，放入蒸籠中用大火蒸8分鐘就可以了。

功效：主治陽痿，早泄，補陽，營養(yǎng)不良，甲狀腺疾病。

人參鹿肉湯

材料：鹿肉250克、人參5克，黃芪5克，芡實米5克，枸杞子5克，白術(shù)3克，茯苓3克，熟地黃3克，肉蓯蓉3克，白芍藥3克，益智仁3克，仙茅3克，澤瀉3克，酸棗仁3克，山藥（干）3克，遠志3克，當歸3克，牛膝3克，淫羊藿3克，姜3克，大蔥4克，胡椒粉1克，鹽3克，桂皮3克。

制作方法：將鹿肉除去筋膜，洗凈，入沸水泡一會兒，撈出切成小塊，骨頭拍破；將上述中藥用袋好，扎緊口。將鹿肉、鹿骨放入鍋內(nèi)，再放入藥袋，加水適量，放入蔥（切段）、生姜（切片）、胡椒粉、食鹽，置武火上燒沸，撇去泡沫，改用文火煨燉2-3小時，待鹿肉熟爛即成。

功效：填精補腎，大補元陽。適用于體虛羸瘦、面色萎黃、四肢厥冷、腰膝酸痛、陽痿、早泄等。

宜忌：凡屬身體壯實或陰虛火旺者及在炎熱的夏季，不宜服用。

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