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壯陽(yáng)延時(shí)的食物延時(shí)的方法

時(shí)間：2025-04-19 23:51 作者：修身堂

　　導(dǎo)致男性過(guò)早射精的原因有多方面的，但對(duì)性愛(ài)的和諧帶來(lái)影響，伴侶易滋生報(bào)怨，很多男性也希望能把性愛(ài)延長(zhǎng)一點(diǎn)，但自身的條件不能滿(mǎn)足下，可以利用什么方式來(lái)拯救呢，食療方式是大家倍受關(guān)注的，所以來(lái)看下有什么食物能壯陽(yáng)延時(shí)。

1、早餐重要性：早餐不吃，晚餐的熱量上一定會(huì)增加，血液中所含的血糖在夜里自然較高，一旦血糖升高，就會(huì)減低性欲，勃起能力也會(huì)降低。

2、鍛煉下半身的基本飲食，是攝取磷脂質(zhì)，其存在於動(dòng)物的骨頭里，長(zhǎng)期食用雞骨、小魚(yú)乾之類(lèi)的食物，會(huì)提高勃起力和性沖動(dòng)。此外，也可多喝骨熬的湯。

3、核酸是制造細(xì)胞、遺傳因子和精子所不可或缺的物質(zhì)。蛤、蝦、魚(yú)、蟹中，都含豐富核酸。

4、含豐富維他命，又可有效提升精力的，當(dāng)推麥飯和糙米飯。

5、韭菜、大蒜也是強(qiáng)精食品，但不能吃太多大蒜，否則反而會(huì)造成體力衰弱、貧血。

6、維生素E可防止欲望減退，可吃番茄、胡桃、雞蛋、胡蘿卜來(lái)補(bǔ)充。

7、強(qiáng)化肌力、增強(qiáng)欲望的食物有谷類(lèi)、大豆、蜂蜜、海藻、燕窩、魚(yú)貝等。

8、提高性感應(yīng)的食物有火雞肉、大麥、瘦牛肉、蝦等。

9、增加性興奮和高潮的食物有花生、菇類(lèi)、豌豆、胡椒、花椰菜、蘿卜等。

10、促進(jìn)荷爾蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。

特別注意

1、五大戒：酒精、尼古丁、常服用咖啡因、睡眠不足、壓力。

2、避免暴飲暴食，過(guò)分縱情在美食和美酒，這會(huì)導(dǎo)致性欲降低。

最好的壯陽(yáng)延時(shí)方法要鍛煉陰莖反應(yīng)能力

1、最好的壯陽(yáng)延時(shí)方法首先強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng)：早上勃起時(shí)，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài)，然後用指尖貼在陰莖上，感覺(jué)它的反應(yīng)，一面緊閉肛門(mén)，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作，大概做一分鐘。

2、以自我意識(shí)強(qiáng)化專(zhuān)司性勃起副交感神經(jīng)：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然後重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸，持續(xù)30秒鐘。

3、強(qiáng)化能力之冷泡法：先在浴缸里溫?zé)彡幠遥会嵴境鰜?lái)澆以冷水，當(dāng)陰囊收縮後再度進(jìn)入熱水中，拉長(zhǎng)後再潑冷水，如此重復(fù)五次。

4、晚飯後到公園散步散五千步，可分解血糖，并鎮(zhèn)定交感神經(jīng)。

5、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓陰經(jīng)呼吸新鮮空氣，并冷卻小袋袋，增強(qiáng)睪丸功能。

6、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛煉的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個(gè)動(dòng)作可以活性其中的神經(jīng)和血管。此外，當(dāng)進(jìn)行上下自慰時(shí)，若感覺(jué)要精體外出，應(yīng)立刻停止，用手緊握陰莖的根部，然後停一下，在繼續(xù)、再停止，重復(fù)做幾次。

希望上文介紹的這些性愛(ài)延時(shí)的方式，讓男女朋友一些參考，在這些方式和食物的作用下，性愛(ài)更游刃有余，減少性愛(ài)不滿(mǎn)足而產(chǎn)生的夫妻矛盾。

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