提高性愛質量的技巧 你知道幾個
掌握提高性愛質量的技巧的方法是很重要的，隨著生活進入平淡期，很多夫妻逐漸對性愛失去了激情，隨之而來的就是草草應付了事，不僅激起了
2025-04-16
提高性愛質量的技巧 你知道幾個
時間：2025-04-16 18:21 作者：修身堂
掌握提高性愛質量的技巧的方法是很重要的，隨著生活進入平淡期，很多夫妻逐漸對性愛失去了激情，隨之而來的就是草草應付了事，不僅激起了女性的不滿，長期如此婚姻生活也會受到影響。
1. 一周幾次性愛才健康?
調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。似乎是生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還有減緩日常生活的疼痛等。
2. 偶爾不勃起不是病
似乎男人都認為只有勃起才能進行性生活，沒有勃起是不正常的。但事實上，勃起并不是能自己控制的，它也會因疲憊和壓力而消失。曾經就有數據表明，每七名男性(十六歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。
3. 性愛時要專注
做任何事都要專心效率才高，性愛也是一樣。如果你邊性愛，房間卻開著電視，電視里一閃一閃會破壞你的性致。
4. 鍛煉腹腔壁肌肉
提高你的高潮潛力，為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉。也被稱為肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是分開這些肌肉。只需要在 小便時，中間停下數五下，然后再放松就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放松20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以)，然后逐漸增加到50 次。
5. 找到“G”點
g點并非那么難以捉摸，前提是你得找到方法。方法就是做愛的時候去找，這個時候就是g點會出現的時候。將一個指頭伸入到陰道內，前進五厘米，感覺到陰道壁的前部。當你感覺到一個腫起的組織的時候，看一下，那就是你的g點。
6. 完美性愛離不開撫摸
抓住你身體的情欲敏感區域，情欲敏感區域—身體的性傳感器—再全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。
7. 定期檢查身體
沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方，那就趕緊到醫生那里檢查一下為妙，即便你百分之一百的肯定那不是一種性傳播疾病。
8. 變換姿勢
變換姿勢，百分之八的人才用男上女下式體位作為他們性生活的首選姿勢。如果你想從性里面得到更多，那么就顛倒一下吧。
掌握提高性愛質量的技巧方法是很重要的，特別是男性的生活壓力比較大，很多時候沒有好的狀態跟愛人同房，這不是一個小問題，女性在得不到性的充分釋放的時候，有些小的問題就會被放大，很容易加劇夫妻間的矛盾。
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