怎么提高性愛質量 你知道嗎
高質量的性生活不僅能夠讓我們最大程度獲取性快感，而且還有利于夫妻之間的關系，從某種程度上性的滿意程度決定著婚姻的幸福指數。因此，
2025-04-16
怎么提高性愛質量 你知道嗎
時間：2025-04-16 18:15 作者：修身堂
高質量的性生活不僅能夠讓我們最大程度獲取性快感，而且還有利于夫妻之間的關系，從某種程度上性的滿意程度決定著婚姻的幸福指數。因此，不斷提高性愛質量就顯得至關重要了。那么，怎么提高性愛質量?
1、每周至少一次性生活：調查顯示每周至少一次性生活可以使你遠離疾病和抑郁的情緒。生殖刺激使得免疫系統更加有效、減輕頭痛和治療痤瘡，還能減緩日常生活的疼痛等。
2、堅持補鋅：男性性生活消耗大量的鋅，而男子缺鋅而會影響到性欲低下，精子量的減少，甚至有可能導致陽痿。所以，男子的性生活越頻繁，就更需要補充越多的鋅。每天可服用6片補鋅劑育之緣來補充，維持鋅元素的充足，保證男性精力充沛，性欲不減。
3、減少分心因素：在床上看電視最近被選為最大的性欲殺手。電視機會完全毀掉你整個晚上的“性”致。
4、提高你的高潮潛力：為了更好的高潮，鍛煉你的腹腔壁肌肉，也被稱為PC(pubococcygeus)肌肉，這就是你小便的時候你會用到的。你需要做的只是鍛煉這些肌肉。只需要在小便時，中間停下數五下，然后再放松就可以了。
5、找到G點：難以捉摸的G點并非那么難以捉摸，如果你知道如何尋找的話。在做愛的時候去找會更容易一點，在陰道壁的前部，伸手進去，當你感覺到一個腫起的時候，那即是你的G點。
6、抓住情欲敏感區：情欲敏感區域在全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛的適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之后的時候都可以給你同樣的刺激感。
7、經常做健康檢查：沒有什么能比腹腔痛、經前痛、搔癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，最好都找醫生檢查一下。
8、重新估量避孕：隨著市場上不斷日新月異的避孕方法，麻麻最好多了解一些。即便你以前曾經嘗試過的方法運氣不好失敗了，去看看有什么新方法是很值得的。
9、改變傳教士式體位：試著你來做主導，新鮮的體位會帶來前所未有的新鮮感覺。你們可以發掘想象力，只不過要適當考慮到彼此的柔韌度。
10、忘了那些性統計數據：如果你想擁有更好的性生活，那么就開始忽略那些關于他人做愛頻率的統計數據吧。那種數據只能導致你的不安全感和不值得感，而這種感覺會導致你的性生活質量的下降。
怎么提高性愛質量是很多夫妻都比較關注的問題，想要獲得性愛的滿足，還真是要在這方面下足功夫，其實都是一些性愛的技巧，掌握這種方法，無疑能夠讓我們持續獲得來自性愛的快感。
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