男人性能力減退怎么辦
男人性能力減退的情況已經非常的多了，但是很多人在面對這種情況的時候都不知道應該怎么有效的治療，下面就為大家講解一下男人性能力減退怎么
2025-04-07
男人性能力減退怎么辦
時間：2025-04-07 19:24 作者：修身堂
男人性能力減退的情況已經非常的多了，但是很多人在面對這種情況的時候都不知道應該怎么有效的治療，下面就為大家講解一下男人性能力減退怎么辦?
(1)摩擦雙耳
晨起的時候，用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦，或者點壓揉按，以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調和陰陽，疏通氣血，健腎固精的效果。是歷代養生家所倡導。
(2)攀足固腎
取仰臥位。兩手有膝蓋上拉到髓關節，經前膠窩線上行到頭上，兩手十字交叉，手心向上，兩腳蹬直，兩手從上直線下落，手向前伸，上身前彎，兩手搬足心涌泉穴之處，腳用力蹬直，手和腳用力相反，松手讓肌體恢復仰臥狀。如此反復10次，或者根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝，補腎固精的功效。
(3)摩擊腎府
雙手掌放于同側腰部，由上向下往返摩擦，大約2分鐘，以深部微熱為度，或者雙手握拳，用雙手背平面交替擊打腰部，力度適中，每例擊打100次左右最好。腰為腎之府，摩擊腎府，又稱“擦精門”。具有健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。
(4)下腹部摩擦
臨睡之前，把一只手放在臍下恥骨上小腹部位。另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部從右往左慢慢摩擦，以自覺腹部溫熱感為度。下面為您介紹第3到第9種提高性功能的練習方法。
男人一旦出現性能力減退的情況，就會對夫妻生活造成很大的影響，在平時一定要多注意休息，多做一些體力運動，這樣才是最好的提高男性性能力的方法。
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