驚！這么做竟能輕松防止性衰老
有的夫婦到了“花甲”之年仍能保持良好的性機能，它對于維系家庭的和諧、愉快、幸福是很重要的。希望性機能隨著身體的壽命一同延長下去的人，
2025-03-28
驚！這么做竟能輕松防止性衰老
時間：2025-03-28 05:03 作者：修身堂
有的夫婦到了“花甲”之年仍能保持良好的性機能，它對于維系家庭的和諧、愉快、幸福是很重要的。希望性機能隨著身體的壽命一同延長下去的人，有助于防止”性衰老”，下面小編就來給大家說說防止性衰老的方法，希望能幫助到你。
怎樣防止性衰老
1、強精必先強心
人進入中年以后，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化（如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等）與性的機能聯系起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立于不敗之地。
2、加強體力運動和膳食平衡
要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
3、性情要開朗
性情要開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自已有益身心的業余愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善于運用幽默和談諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑郁會導致陽痿。
4、不要縱欲
男女都有可能在婚后的若干年內有一段時間性欲比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱欲同樣會走向極端，只問今夕不問其后，必損身傷氣。著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對于延緩性的衰老更是不利。
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