揭示：中國古代性愛保健養生
別以為古人總是寫詩論道、成天“子曰”，其實從古代開始，我們中國傳統中醫就有健康性愛的一系列研究，傳統認為，選對適合的、適量的、適度的
2025-03-20
揭示：中國古代性愛保健養生
時間：2025-03-20 22:18 作者：修身堂
別以為古人總是寫詩論道、成天“子曰”，其實從古代開始，我們中國傳統中醫就有健康性愛的一系列研究，傳統認為，選對適合的、適量的、適度的性愛，能幫男人身體更加強健，下面就跟著小編一起來了解下中國古代的性愛保健養生。
如何性愛保健
1、不可放縱過度
中醫學認為色欲過度，傷人之精、氣、神。而精、氣、神是人之三寶。
我國許多養生文獻都強調性生活不可放縱過度這一問題。眾多古代保健書籍都指出了性生活放縱過度對身體、臟腑的危害性。認為保養精氣，是延年益壽的重要措施之一。
2、當有所避忌
古人認為，大醉、過他、忿怒、恐懼、金瘡未愈、新病等之后入房，都能損傷身體，甚至引起各種疾患，因而應當有所避忌。另外精能生氣，氣能生神，要想養生，先應保其精，精滿則氣壯，氣壯則神旺，神旺則身健，身健而少病。內則五臟敷華，
外則肌膚潤澤，容顏光彩，老當益壯。因此，養生家以精氣神為三寶，而尤其以精為寶。而以精為寶，首先要戒色欲傷。
3、不可絕
性生活是人的正常本性，正常的性生活，使男歡女暢，陰陽調和，有益身心健康。男女之間性生活是正常的生理現象。獨身生活（即偏陰偏伯陽），會使人情緒惡劣，甚而產生各種疾病。善生之道不在于男女不交媾，而在于不過度，以免精氣妄泄，以保寧天真之氣。
4、不可過早
我國古代大思想家、教育家孔子曾說過：”少之時，血氣未定，戒之在色“。男子到了八歲，腎氣開始充實，十六歲時腎氣旺盛，以腎精為物質基礎，促進生殖機能的天癸產生，精氣滿溢而能外泄，兩性交合，就能生育子女。但是如此時倚仗血氣盛，而性交過早，甚至性生活無度，就會損傷精、氣。
因此，從優生優育的角度提出了性交不可過早，以及晚婚的年齡和晚婚的好處。這和我國《婚姻法》規定的結婚年齡，男子不得早于22歲、女子不得早于20歲的規定的精神是一致的。
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