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男性3款助性食譜吃出男人好“精”力

時(shí)間：2025-01-16 01:15 作者：修身堂

男性壯陽菜，品種非常多，男性想盡一切辦法，讓自己身體更加強(qiáng)壯，很多上班族都出現(xiàn)了，腎虧，精神不振，多方面都是壓力過大造成的，下面小編就給大家介紹男性壯陽助性食譜，讓男性吃了更加強(qiáng)壯。

鮮蝦燴韭菜：

【食料】取鮮蝦250克，鮮嫩韭菜100克，黃酒、醬油、精制植物油、生姜絲、醋各適量。

【做法】先將鮮蝦洗凈，去殼取蝦仁;韭菜揀好洗干凈，切成3厘米長(zhǎng)的小段;炒鍋上火，放油燒熱，先煸炒蝦仁，加入醬油、黃酒、醋、生姜絲等，稍烹即好;再將韭菜用植物油煸炒至嫩熟為度，燴人蝦仁，炒勻起鍋即可。

本品特點(diǎn)為蝦白韭綠，鮮嫩爽口，補(bǔ)腎壯陽。

鵪鶉燴玉米：

【食料】：取鵪鶉3只，玉米仁150克，松子仁50克，熟豬肥膘50克，雞蛋清1個(gè)，黃酒、精鹽、味精、麻油、胡椒粉、雞湯、淀粉、豬油、精制植物油各適量。

【做法】：先將鵪鶉宰殺，去毛、內(nèi)臟，洗干凈備用;將鵪鶉肉、豬肉切成玉米粒大小，裝入碗中，加入雞蛋清、味精、黃酒、淀粉攪拌均勻;松子仁下沸水鍋煮熟便可撈出，瀝干水分，鍋中放生油，燒至大概五成熟，將松子仁下鍋炸，呈現(xiàn)金黃色便撈出;將玉米仁倒出，瀝干水分，放雞湯、味精、精鹽、麻油、胡椒粉、濕淀粉調(diào)成芡汁備用;炒鍋上火，放油燒至四成熱，投入鵪鶉、豬肉粒，用勺慢慢劃開，泡2分鐘，撈出瀝干油;原鍋倒入玉米粒，并將鵪鶉、豬肉放入炒鍋，烹飪過程中放入黃酒，傾入調(diào)勻的芡湯，燒開后加入豬油推勻，撒上松子仁即可。

本品特點(diǎn)為色亮味美，補(bǔ)益五臟，壯陽補(bǔ)腎。

燴木耳夾心蝦：

【食料】取水發(fā)黑木耳200克，蝦仁100克，鮮湯200克，雞肉茸50克，鮮番茄50克，生姜汁15克，菠菜葉50克，芝麻30克，黃酒25克，精制植物油l000克(實(shí)耗約100克)，蔥花、干淀粉、精鹽、味精各適量。

【做法】先將蝦仁上漿后，過油劃開;水發(fā)黑木耳漂洗干凈，擠去多余水份，用刀剁成茸，放人碗中，加精鹽、味精、芝麻、雞肉茸、干淀粉和鮮湯，攪拌均勻，抓捏在手心，捏成約lOg重的丸子，每個(gè)丸子包人1粒蝦仁;鮮番茄切成塊;炒鍋上火，放油燒至七成熟，將丸子逐個(gè)下鍋，略炸一下?lián)瞥?，放入漏勺瀝油;炒鍋上火，放油燒熱，下蔥花、番茄塊煸炒幾下，再烹入黃酒、生姜汁，放入鮮湯、精鹽、味精，丸子燒開，略熘入味，下菠菜葉，用濕淀粉勾芡，推勻盛入盤中即成。

本品特點(diǎn)為咸鮮適口，蝦嫩醇香，滋陰壯陽，補(bǔ)益肝腎。

溫馨提示:上面介紹了這幾種飲食，都是非常好做的，好吃又壯陽，一舉兩得，男性平日可以多吃一些，讓自己的身體，充滿活力。

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