當前位置：首頁>保健養生 > 補腎食物 >

男人吃什么壯陽增大效果較好？

時間：2025-03-11 14:54 作者：修身堂

很多男人為了增大自己的陰莖，吃各種壯陽藥，但是效果并不明顯，其實生活中有很多食物也能起到壯陽增大的效果。下面小編為大家介紹的幾種壯陽增增大食譜大家不妨可了解下。

（1）　粥海參粥：水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。有補腎益精，滋陰補血的效果，合用于腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、掉眠冷汗等。

（2）　枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的效果，合用于腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊痛苦、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

（3）　蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥：肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有補腎助陽、益通曉便的效果，合用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

（4）　鹿角膠粥：鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥后，將鹿角膠打壞放入熱粥中消融，加白糖過量。有補腎陽、益精血的效果，合用于腎陽缺乏，精貧血損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、痛苦、遺精陽痿等。

（5）　杜仲腰花：杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的效果，合用于中老年人肝腎缺乏所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

（6）　炒核桃仁：核桃仁10克，炒噴鼻嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的效果，合用于腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

另外，除了以上這些壯陽食譜外，還可吃些深色食物、感光蔬菜等。

1、深色 油炸的食物深色食品還包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食；濃茶、可樂、咖啡和朱古力等；此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

熱點文章推薦：最簡單讓陰莖增大的方法男人多吃雞蛋是否能壯陽增大？四種生活小技巧教大家簡易壯陽

2、感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑，紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。

結語：男人吃什么壯陽增大陰莖效果較好？其實吃壯陽藥效果雖然較快，但市場上壯陽藥琳瑯滿目根本不知道哪種是真的哪種是假的。以上小編為大家介紹了幾款壯陽食譜，大家不妨可試一試，祝大家性福！

上一篇：男人多吃雞蛋是否能壯陽增大？

下一篇：有效提升性能力的中藥壯陽秘方