如何提高性功能 四個黃金時期最關鍵
很多結婚后的男性朋友，隨著生活壓力的增大，性功能也逐漸下降。而性功能直接關系到整個家庭的和諧美滿，那么，作為妻子該如何幫助丈夫提高性
2025-03-05
如何提高性功能 四個黃金時期最關鍵
時間：2025-03-05 16:24 作者：修身堂
很多結婚后的男性朋友，隨著生活壓力的增大，性功能也逐漸下降。而性功能直接關系到整個家庭的和諧美滿，那么，作為妻子該如何幫助丈夫提高性功能呢？最關鍵還是要注意這四個黃金時期。
男人性功能保健的黃金階段具體如下：
青春期
男性進入青春期后，生理上會發生很大變化，雄性激素水平提高，出現性欲、勃起、性幻想、夢遺等現象。面對這些正常的性沖動，青年人通常要承受很大的心理壓力，因為他們不知該如何解決。在這一階段，父母要更多地關心其生活，指導他們用轉移注意力的方法排解性需求，如培養個人愛好、參加集體活動等。
新婚期
很多男性在新婚之夜因為緊張而導致性生活失敗。在臨床上也常會遇到因為新婚之夜性生活失敗導致連續一年或多年勃起功能障礙的男性，其原因大多是心理作用。如果男性因此背上沉重的心理負擔，很可能使其在下次性生活時更緊張，陷入“越怕越不行”的惡性循環之中。在新婚夜之前，夫妻雙方應該共同學習一些性生活知識，克服彼此的焦慮情緒，有效提高性生活質量。
中年期
男性進入中年期后，身體機能處于下降趨勢，再加上各種外因、心理因素影響，讓他們的性生活大受打擊。性功能有“用進廢退”的特點，如果試圖遠離它，就會真的不斷衰退，即使以后再希望與妻子親熱，也會發現自己的“發動機”早已熄火了。反之，如果夫妻在性生活方式上不斷嘗試新的刺激，就會體驗到更多的快感。
老年期
采訪時，常聽到老年人說：“都這把年紀了，還過什么性生活?不行嘍!”其實，老年男性依然有從性生活中獲得愉悅的權利和能力，只要平時注意自己的性保健。老人在前戲上可以多花些時間，多一些愛撫和親吻，再次，如果妻子陰道干澀給性生活帶來困難，還可以使用潤滑劑。只要老年夫妻共同努力，在性生活上一樣過得精彩。
另外，飲食也性功能有著密切的關系，男人常吃以下這些食物也能提高性功能。
動物腎臟：豬、狗、羊、牛之腎臟均有養腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對增強性功能效果更佳；有些動物的睪丸可治陽痿、遺精、滑精等癥。
海參：補腎、益精、壯陽、療萎。據《本草綱目拾遺》中記載：海參，味甘咸，補腎，益精髓，攝小便，壯陽療痿，其性溫補，足敵人參，故名海參。海中含有豐富的精氨酸及鋅，對壯陽都有很好食療效果。
蜂蜜：有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益。
雞蛋：含有八種人體必需的氨基酸，可強精益氣，提高精液質量，增強精子活力，同時也是性愛后恢復體力的最佳食物。
海帶：營養十分豐富，含有碘、鐵、鈣、甘露醇、胡蘿卜素等人體所需要的成分。食療專家介紹：在寒冷的冬天，海帶還有防寒壯陽的作用。
注：男人如何提高性功能？以上為大家介紹的男人性保健的四個關鍵時期，只要每個時期做好保健工作相信就會擺脫性功能障礙的煩惱，另外平時應該注意休息，注意性生活頻率及飲食平衡。
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