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吃牛肉能壯陽(yáng)嗎？牛肉怎么吃最壯陽(yáng)？

時(shí)間：2025-03-04 02:30 作者：修身堂

大家都知道鋅是男人的“性元素”。男性缺鋅會(huì)影響精子的數(shù)量與質(zhì)量，性事也會(huì)受到非常大的影響。而牛肉含鋅量很足，因此倍受男性青睞。那么男人經(jīng)常吃牛肉能壯陽(yáng)嗎？牛肉怎么吃最壯陽(yáng)？下面跟隨小編一起來了解下吧。

吃牛肉能壯陽(yáng)嗎？

牛肉是我們常見的一種食物，牛肉具有很多的營(yíng)養(yǎng)，牛肉主要是含有蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)，鐵，磷，鈣氨基酸，碳水化合物等等，可以給身體補(bǔ)充多種的原因，牛肉是具有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┡Ｈ猓眢w抵抗力會(huì)增強(qiáng)，可以改善腎虛的情況，腎虛的朋友也可以吃羊肉，狗肉，枸杞等都是可以補(bǔ)腎。腎虛的患者平常要多加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)，最好是每天都進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)，這樣可以提高身體的抵抗力，改善腎虛。

牛肉怎么吃最壯陽(yáng)？

韭菜牛肉卷食用法

材料

韭菜4兩，牛肉絲4兩，豆皮6份，調(diào)味料Ａ：1/4大匙，調(diào)味料Ｂ：1大匙，糖1/2大匙，香油2小匙，胡椒粉1小匙，太白粉1/2大匙，調(diào)味料Ｃ：1又1/2小匙，胡椒粉2小匙

做法

(1)將韭菜洗凈瀝干，整株用熱水加入調(diào)味料Ａ汆燙15秒，立即撈起，放入冷水中，待涼撈起，瀝干水份備用。

(2)將牛肉絲加入調(diào)味料Ｂ拌勻，用熱油過油，至八分熟時(shí)，撈起瀝干油份備用。

(3)將調(diào)味料Ｃ拌勻，豆皮放入，均勻涂抹，依序做好，腌約5∼8分鐘備用。

(4)取一份豆皮，打開鋪平，較寬邊朝向自己，放入1大匙牛肉絲及3株韭菜，并依豆皮大小來回凹摺韭菜，再由頭捲至尾端固定即為韭菜牛肉卷，全部做好備用。

(5)將平底鍋預(yù)熱，加入少許油，再放入韭菜牛肉卷，煎成金黃色即可盛起，切斜面排入盤中即完成。

山藥牛肉卷

材料

牛肉薄片少許，太白粉適量，胡椒少許，山藥1顆，奶油20g，山藥150g，香菇素蠔油1大匙，味醂1小匙

做法

1.將山藥去皮洗凈，切成10公分長(zhǎng)條狀備用。

2.將牛肉薄片切成10公分大小，以少許鹽、胡椒腌至入味，再涂上薄薄的太白粉，最后放入作法1的山藥條，卷起固定。

3.熱一平底鍋，放入奶油至融化時(shí)，放入作法2的山藥牛肉卷煎至牛肉片上色后，放入醬汁所有材料略煮一下即盛起裝盤，再于其上擺一片菌型山藥片及樹莓即可。

吃牛肉5禁忌一定要注意

1、牛肉豬肉不能共食

豬肉和牛肉不共食的說法由來已久，從中醫(yī)角度來考慮，一是從中醫(yī)食物藥性來看，豬肉酸冷、微寒，有滋膩陰寒之性，而牛肉則氣味甘溫，能補(bǔ)脾胃、壯腰腳，有安中益氣之功。二者一溫一寒，一補(bǔ)中脾胃，一冷膩虛人。性味有所抵觸，故不宜同食。

2、腎炎患者不可多吃

牛肉屬于高蛋白食品，對(duì)腎炎患者不可多食，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，與氨茶堿類藥物同用，也會(huì)使其療效下降。

3、不可過量食用

中醫(yī)認(rèn)為牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈?zāi)垦５牟∪耸秤谩＿m宜用量每餐約80克，過量食用可能會(huì)提高結(jié)腸癌和前列腺癌的患病幾率。

4、老人小孩不宜多吃

牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

5、不可以和白酒一起食用

牛肉和白酒一起食用會(huì)牙齒發(fā)炎；白酒為大溫大熱之品，飲白酒吃牛肉對(duì)溫?zé)狍w質(zhì)的人猶如生火添熱，容易引起面赤身熱，瘡癤惡化。

結(jié)語(yǔ)：男人吃牛肉能壯陽(yáng)嗎？男人每天鋅含量正常在15毫克，100克的瘦牛肉就能提供鋅日需要量50%。所以建議男人一個(gè)禮拜可以吃一次牛肉。

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