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4款專屬男人的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物

時(shí)間：2025-03-03 22:15 作者：修身堂

“民以食為天，食以安為先”。食品、藥品安全關(guān)系我們每一個(gè)人的健康。有些商家為了賺錢，不擇手段，慘入假冒的壯陽(yáng)類保健品中銷售給他人食用，涉案金額高達(dá)600余萬(wàn)元。

為了能達(dá)到一定效果，被告人竟然往所銷售的假冒保健品中添加一種特殊的成分“西地那非”。西地那非其實(shí)就是偉哥的主要化學(xué)成分，人如果長(zhǎng)時(shí)間食用這樣的保健品，后果恐怕不言而喻。

看了上面這則新聞后，那些經(jīng)常服用的壯陽(yáng)藥的男性朋友們，你們還敢再吃嗎？現(xiàn)在魚目混珠的太多，如果要購(gòu)買壯陽(yáng)藥，建議到正規(guī)的醫(yī)院。如果性功能障礙不是很嚴(yán)重的建議還是食療好，安全又健康。以下小編整理了一些專屬男人的壯陽(yáng)食物，大家不妨可試試：

1、補(bǔ)腎養(yǎng)顏有烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。

2、多吃山藥錯(cuò)不了

作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。

3、沒事吃點(diǎn)枸杞子

枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

4、邊喝首烏茶邊補(bǔ)腎

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。

因此，要想補(bǔ)腎就要吃對(duì)補(bǔ)腎食物，4大補(bǔ)腎食物，超有效的補(bǔ)腎方法。另外，平常多運(yùn)動(dòng)如，跑步、游泳、練太極等也能起到不錯(cuò)的壯陽(yáng)效果。

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