瑪卡真能壯陽嗎 19歲可以吃瑪卡嗎？

時間：2025-02-25 11:36 作者：修身堂

瑪卡是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物，主要食用部分是其富含淀粉的塊莖，含有碳水化合物、蛋白質、脂肪和膳食纖維，還富含植物甾醇以及鐵、鎂、硒、鈣等元素。瑪卡和蘿卜屬于同一個科，根的形態與圓蘿卜很相似。在營養上，瑪卡與紅薯、山藥、蘿卜等類似。那么瑪卡壯陽嗎？19歲可以吃瑪卡嗎？

專家表示，瑪卡對生殖功能的作用目前還非常缺乏證據支持。大部分的相關研究都只是在實驗動物身上進行的，臨床數據很少，而且研究質量也不夠高。瑪卡唯一的優勢在于它還算比較安全，如果是沒有添加其他什么“功效成分”的瑪卡，基本上不用擔心安全問題。那么，19歲可以吃瑪卡嗎？

瑪卡的食用人群為成人，18歲以上就屬于成人，所以19歲是可以吃瑪卡的。那么食用瑪卡前要注意哪些呢？

瑪卡按照顏色分為白色、黃色、紫色和黑色4種，其中按照產量由高到低依次為白、黃、紫、黑，其中白色和黃色最常見，他們占據瑪卡的絕大多數，紫色瑪卡不是很常見，最罕見的要數黑瑪卡了，黑瑪卡是瑪卡中的極品，只能在苛刻的條件下生長，符合標準的土地不到50公頃，在所有瑪卡的采集量中黑瑪卡只占5%。秘魯安第斯山脈原產的黑瑪卡更稀少珍貴，僅占所有瑪卡采收量的0.8%。因此秘魯黑瑪卡被業界譽為瑪卡中的“黑鉆石”。按照營養成分的種類和含量來說，由高到低依次為黑色、紫色、黃色和白色，顏色越深，其營養成分含量也越高，就同種營養成分的含量而言，黑瑪卡通常是黃瑪咖的2-4倍。

說過了瑪卡的種類，接著我們來說說瑪卡的主要作用功效。瑪卡的主要作用功效主要表現為：1、調節人體內分泌平衡及緩解人體更年期癥狀；2、抗疲勞，快速補充體力；3、提高生殖功能和性能力。

再接著，我們該說瑪卡的食用人群和禁忌。對于瑪卡而言，只要是成人都是可以服用的，尤其是適合那些精力不足、乏力、性無力、性生活不和諧的人群等，建議食用瑪卡時不要同時服用其他滋補強身的物質，以免使瑪卡的作用大大折扣。

注：目前醫學上雖然認為瑪卡對人體無副作用，但是在食用前也必須先咨詢醫生。

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