性能力下降嗎？健康男人性能力4大殺手

時間：2025-02-25 01:51 作者：修身堂

性能力是男人最關(guān)心的話題，可以說性能力也相當于男人的臉面。但是隨著生活、工作的壓力，男人的性能力呈下降趨勢，那么你知道男人性能力殺手主要有哪些嗎？

殺手1：精神壓力過大

導致中年男性亞健康的原因為過度疲勞、睡眠不佳、免疫力下降等。在情緒不佳、精神壓力過大，尤其是在極度焦慮、悲傷、恐怖、消沉和絕望的狀態(tài)下，男性的勃起功能會受到顯著影響，甚至完全喪失。

專家支招：在這種情況下，ED病人應進行心理與身體的自我調(diào)節(jié)，讓精神狀態(tài)慢慢恢復，如果嚴重，應接受正規(guī)醫(yī)院專科醫(yī)生的診治。

殺手2：不良生活方式

有關(guān)調(diào)查顯示，在長期吸煙的人群中，ED的發(fā)生率約占60%。大量飲酒可引起全身血管擴張，易導致勃起困難，即使勉強勃起也會很快射精，再次勃起機會大為減少。因長期喝酒導致慢性酒精中毒的男性中，ED的發(fā)生率高達50%。此外，營養(yǎng)攝入不平衡，睡眠不足以及對咖啡、可樂、茶等刺激物的嗜好等等都會干擾性沖動的傳導。

專家支招：改變不良生的活方式，遠離煙酒，有規(guī)律地生活。經(jīng)常與妻子溝通，以減輕精神壓力。

殺手3：營養(yǎng)不足

營養(yǎng)對人的精力很重要，營養(yǎng)不足或過剩都可能導致男性不育。營養(yǎng)不良時，維生素A、B、C、E和礦物質(zhì)鈣、磷、鐵及微量元素鋅、硒等缺乏，精子生成減少、活力下降。如長期食用某些加有亞硝酸鹽類食物防腐劑或間磺胺類食物有色劑的食品、生棉籽油等，亦可導致精子數(shù)量和質(zhì)量下降。

專家支招：性生活能否美滿，主要取決與男性，應講究膳食平衡，保證維生素、礦物質(zhì)和微量元素的正常攝取，糾正營養(yǎng)不足或過剩，可使你充分享受"性"福生活。

殺手4：用錯安全套

對男人來說，安全套是最貼身的用品之一，但過緊會傷及陰莖組織。安全套的尺寸很重要，就算圓周只差一毫米，分別也會很大。從醫(yī)學角度來看，使用了過緊的安全套，會令陰莖出現(xiàn)缺血情況，令陰莖內(nèi)之組織和神經(jīng)缺氧，而如果受創(chuàng)的是海綿體部分，便會導致不舉，嚴重者更會引致性無能。一般使用安全套的標準尺寸是圓周52毫米。

結(jié)語：性能力下降怎么辦？首先要找到男人性能力殺手的主要原因，然后再對癥下藥。但是隨著工作、生活的壓力，男人的性能力越來越不如從前，男人要想提高性能力，要注意以上這4大殺手。

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