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男人多大歲數(shù)性能力開(kāi)始下降？

時(shí)間：2025-02-24 11:57 作者：修身堂

婚姻之間有七年之癢之說(shuō)，那么夫妻間七年之癢是指什么呢？其實(shí)上，都是因?yàn)樾陨钤谧鞴帧７蚱揲g性生活會(huì)隨著時(shí)間的遞增，性生活質(zhì)量會(huì)呈下降。第一，是因?yàn)槿狈π陨罴记桑坏诙且驗(yàn)槟行缘男阅芰?huì)隨著年齡的增加而下降。那么男人多大歲數(shù)性能力開(kāi)始下降？性能力下降怎么辦？

法國(guó)巴黎的研究人員調(diào)查了3830對(duì)夫妻，其年齡從20—60歲不等。這些人回憶了他們近一年的性生活情況，并對(duì)滿意度和存在的問(wèn)題進(jìn)行了回答。結(jié)果顯示，在男性43歲后，夫妻性生活質(zhì)量明顯下降。

究其原因，是因?yàn)槟行?0歲后，雄性激素分泌水平下降，性欲和性能力都開(kāi)始下降。而此時(shí)，這個(gè)年齡階段的女性性欲高漲，性經(jīng)驗(yàn)豐富，對(duì)性愛(ài)更加渴望。因此，夫妻間很容易因?yàn)樾詯?ài)出現(xiàn)分歧，進(jìn)而影響感情。在美國(guó)，這種現(xiàn)象被科學(xué)家稱為“性愛(ài)剪刀差”。

性能力下降怎么辦？

保持規(guī)律性愛(ài)

性欲是人的本能，酣暢淋漓、美好的、適度地性愛(ài)總是讓人難以忘懷，性生活可以消除性緊張，使身心愉悅，內(nèi)分泌正常，免疫功能得以調(diào)節(jié)并正常發(fā)揮，新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但要注意一定要規(guī)律適度，切勿過(guò)度縱欲以免適得其反。

避免不良習(xí)慣

因?yàn)楣ぷ鳎腥藭?huì)有很多應(yīng)酬，在這個(gè)時(shí)候，一定要盡量避免吸煙、酗酒，控制飲食。定期到醫(yī)院做體檢，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

積極參加鍛煉

積極地參加體育鍛煉，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。這樣會(huì)讓身體的抵抗力增強(qiáng)，避免一些疾病的“侵襲”，影響自己的性欲。

自我心理調(diào)節(jié)

男人的心理壓力雖然大，但不要因此長(zhǎng)期背上精神的負(fù)擔(dān)，要學(xué)會(huì)放松自己的心情，調(diào)整自己的心態(tài)。比如，在閑暇沒(méi)事的時(shí)候，做一些自己喜歡做的事情，比如聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，參加集體活動(dòng)，或者看看書(shū)，和自己的家人聊聊天，心情好了，性壓抑也會(huì)逐漸消退。

建議：男性性能力下降會(huì)嚴(yán)重影響性生活和諧以及夫妻關(guān)系，這個(gè)時(shí)候做妻子的也要多關(guān)心丈夫，平常炒菜的時(shí)候不妨多做幾道補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物來(lái)讓男人再次“重振雄風(fēng)”。

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