有益提高夫妻性生活質(zhì)量的食物
人生在世，無(wú)外乎幾個(gè)字。古人云：食色性也。夫妻雙方身體健康，兩人間的私密活動(dòng)會(huì)更有趣。哪些食物可以更好的起到一個(gè)推波助瀾的效果呢？一
2025-02-21
有益提高夫妻性生活質(zhì)量的食物
時(shí)間：2025-02-21 02:57 作者：修身堂
人生在世，無(wú)外乎幾個(gè)字。古人云：食色性也。夫妻雙方身體健康，兩人間的私密活動(dòng)會(huì)更有趣。哪些食物可以更好的起到一個(gè)推波助瀾的效果呢？
一、攝入充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
例如瘦肉、豬、牛、羊、雞的瘦肉；還有魚肉、蝦肉；牛奶、蛋類、豆制品等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。因?yàn)槎喾N氨基酸，它們會(huì)參與包括性器官、生殖細(xì)胞在內(nèi)的人體組織細(xì)胞的構(gòu)成，比如精氨酸是精子構(gòu)成的重要成分，具有提高性功能和消除疲勞的作用。常吃精氨酸的食物有助于補(bǔ)腎益精。泥鰍、墨魚、雞肉、紫菜、豌豆、海參、章魚、蠶蛹等。特別推薦大豆制品中的凍豆腐，一般我們?cè)谕獬曰疱伓己苋菀壮缘降氖称贰?nèi)含豐富的精氨酸，下火鍋味道好極了。
女性吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，一來(lái)滿足體力的需要，二來(lái)可以起到修補(bǔ)破損組織的作用，同時(shí)配合一些富含維生素C 和維生素B族的食物，效果更好。減壓增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，增強(qiáng)凝血功能，促使傷口早日愈合。最值得一說(shuō)的是，女性要多吃一些富含鋅和鐵的食物，如動(dòng)物肝臟中的鴨肝、雞肝、養(yǎng)肝、菠菜、黑木耳、紅糖紅棗等，補(bǔ)氣養(yǎng)血，讓你更加有活力。
二、在性生活前后應(yīng)多吃熱的食物
比如房事運(yùn)動(dòng)后最好能喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋?-2片面包；或喝完小米南瓜山藥粥很不錯(cuò)。
適量喝些溫水，少喝冰鎮(zhèn)飲料。
三、合理膳食
最好每天吃一個(gè)雞蛋、吃一塊豆腐，喝一杯牛奶，吃一斤蔬菜和一斤水果。主食有一餐是粗雜糧，堅(jiān)果可以是花生、核桃等。
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