喝酒壯陽=吃藥助性？

時間：2025-02-20 23:12 作者：修身堂

“壯陽”是剛需，每個男人都希望自己雄風威武，中國人又一貫在乎“食補”，因此，千百年來，品目繁多的“壯陽食物”一直在民間流傳：牛羊鞭、虎鞭、牛羊寶、腰子、狗肉、驢肉、泥鰍、鴿肉、蛇肉、牡蠣、大蔥、瑪卡……

當然，除了食補之外，還有很多人會購買各種壯陽保健品，有各種各樣的保健酒、植物提取產品等。而這些產品都會在廣告語或者產品說明上，暗示自己有“壯陽”功效，這些酒和它們號稱的成分，到目前并沒有足夠的證據認為能夠提高男性性能力，有壯陽的作用。

可很多男士問，為什么我吃了后感覺更強、更持久了？其一，主要是因為心理作用，這些保健酒、壯陽保健品都只是起到了一個安慰劑的作用。其二，它們所謂的神奇功效，只是因為添加了“偉哥”！

“壯陽食品”真的有用嗎？

腰子和各種鞭

動物的鞭和腰子（腎臟）之所以會成為“壯陽食品”的首選，應該是受以形補形的影響。其實，所有的以形補形大多牽強附會。動物腰子主要提供的營養成分是蛋白質和脂肪，并不能治腎虧。動物鞭、牛羊寶之類的食物，相比其他臟器可能多一點雄性激素。但是，食用并不能發揮作用，因為經過加熱和胃液消化，這些激素也基本剩不下啥。

牛羊、驢、蛇、鴿肉和泥鰍

很多地方會說吃牛羊肉、狗肉、驢肉就會“壯陽”，甚至還有蛇肉、泥鰍等。其實，這些肉的營養價值雖有差異，但并不會提高性能力。這種說法的流傳主要是因為這些肉類的資源相對匱乏，人們很少能吃到，就被演變出“壯陽”的傳說。

“壯陽草”韭菜

韭菜在民間一直有“壯陽草”的稱號，韭菜中的確有含硫化合物、鋅、維生素 C 等物質，這些物質都對我們的身體都有一定好處。但經研究發現韭菜中所含的這些物質跟男人的性功能實在沒有直接的聯系。此外，這些營養素也并非韭菜特有，其他食物一樣可以獲得。比如大蔥、小蔥中也含有硫化合物，香菇中的鋅含量也比韭菜高，而大白菜的維生素 C 含量一點也不比韭菜少。

牡蠣等海鮮

在壯陽食物的名單里，牡蠣（生蠔）算是最出名的了，理由之一是牡蠣中礦物質鋅比較豐富，能促進精子的產生。鋅對于性腺健康有重要作用，缺鋅會引起兒童生長發育遲滯，造成身材矮小、男性發育障礙。

雖然鋅有利于生殖發育和精子的產生，但提高性能力就未必了。實際上，科學界目前并沒有證據顯示鋅的攝入能提高男性的性能力。而且，除了水產，其他動物食品和堅果中也都含有很多鋅。如果想要獲得鋅，這些食物也完全可以獲得。

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